Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
3 October 2013 (18:40:12)Iki öğün çok zor arkadaşlar ben de duramam. Esas olan açlık hissetmeden zayıflamak.. vücuda kıtlık sinyalini verdirtmemek lazım. Ben 6.30 da kalkıyorum ve 2 öğün yemeye teşebbüs bile etmem :) haftasonu olabilir de... kurbağa doğal olmayan yağları fazla tüketmemekle iyi yapıyorsun. Biparçakek eğer öğleye doğru kalıyorsan 2 öğün mantıklı ama başka türlü aç kalırsın. Ben 12 saat boyunca 3 öğün yapıyorum ve kesinlikle aç kalmıyorum. Sabah 6.30-akşam 6.30
-
esrarengiz
3 October 2013 (11:52:09)Senin ödem yapan yiyeceklere dikkat etmen gerekiyor. Şeker, tuz ve un. Bir de 3 lt kadar su içersen hiç ödemin olmaz hem de bebeğin suyu açısından da faydalıymış.
-
esrarengiz
3 October 2013 (11:49:24)O kadar da olacak. Sonuçta amacın kilo vermek değil kilonu korumak.. O kadarcık pirinçle kilo almayacağına göre sorun yok ;)
-
esrarengiz
3 October 2013 (11:30:56)Listen gayet güzel Nalan. Akşamları hep etli yemekler yersen açlık da hissetmezsin, hem de bebişe faydalı olur.
-
-
esrarengiz
3 October 2013 (00:36:46)Fındık ve ceviz karbonhidrat yavrum? Bütün sebzelerde karbonhidrat var. İncir beni acıktırıyor gibi geldi, bıraktım ben. Yumurtamı götürene kadar soğumuyor sıcak sıcak yiyorum :) Bi de gözlerden ve burunlardan uzak bir yerde yiyorum :D Hadi bana müsade iyi geceler ;)
-
esrarengiz
3 October 2013 (00:26:49)Ben sabah kalkınca yumurta pişiriyorum yanımda götürüyorum. 6 saat tok kalıyorum valla fındık ve zeytinle birlikte yiyince, aklıma hiç yiyecek gelmiyor. Geçen hafta yoğurdun içine incir doğruyordum o öğlene kadar idare etmiyordu kurbağa. Bence yumurtadan başka kurtarıcın yok...
-
esrarengiz
2 October 2013 (20:54:56)La hangi ara dedikodumu yaptınız bu kadar, ben ha bire bakıyodum buraya :))) Valla kızlar benim işim Allah'a kalmış, hayırlısı neyse o olacak artık ve ben 87'yle hamile kalmadığım için ne zaman hamile kalırsam kalayım şükredicem ;)
-
morkurbaga
2 October 2013 (20:22:41)@nin38 ay hadi hayırlı uğurlu olsun canım ya:) süpris mi oldu yoksa her şey planlı mıydı?:) bak hafta hafta aldığın kiloları paylaş bizimle tamam mı?:)
@esra ya eşinin yapmadığı kalmadı yasık ben çok üzülüyorum... Bu seferlik böyle olsa da bi dahakine mi istediğin kiloada hamile kalsan acaba?:)
-
-
esrarengiz
2 October 2013 (18:07:43)Bizimkilerin koyundan başka hayvan kestiklerini görmedim. Yılda 5-6 kez koyun kesiyorlar :D
-