Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
fundalı funds
23 January 2014 (14:09:57)Ben de çalışıyorum ama yemek saatlerimi esnetebildiğim için sıkıntı olmuyor o zaman akşam yemeklerini hafif geçirmeye çalış en azından yoğurt çorba falan ye sadece
-
-
fundalı funds
23 January 2014 (13:04:32)Verirsin bebeğim daha zaman ver ben daha öncede bahsettim bundan ama arada kaynadı sanırım ben de sın 1-2 aydır bu tarz yapıyorum ama sana özellikle söylüyorum şu gofretlerden uzak dur ben sadece sabahları kahvenin yanında 2 parça bitter yiyorum
-
fundalı funds
23 January 2014 (12:53:13)Bebeğim benim sayfama bak sadece kahvaltım 500 kalori 3 gibi falanda adam gibi yemek yiycem 800-1000 arası olur muhtemelen çokta az değil
-
fundalı funds
23 January 2014 (12:51:00)Sevmciğim amaç zaten akşam yatmadan önce zayıflama hormonlarının fazla çalışmasını sağlamak sen daha denemeden gözünü korkutuyorsun ben de insanım arkadaşlar acıkmıyorsam siz de acıkmazsınız sen dayanıklısın diyceksiniz asla değilim öyle olsa zaten 80 kilolara çıkmazdım demek istediğim korkutmayın kendinizi baktınız dayanamıyorsunuz bırakın normal düzene dönün sadece beyninizi sorduğunuza ikna edin :)
-
-
fundalı funds
23 January 2014 (12:41:08)Her sabah tartılın takip edin her gün vereceksiniz ama tabi ki sağlıklı beslenirseniz ;)
-
fundalı funds
23 January 2014 (12:39:08)Ama şunu da belirteyim ben yakında bu düzeni değiştircem istediğim kiloya ulaştım sayılır amacım vermek değil korumak olacağı için bu kalori çok az oluyo biraz arttırmam lazım
-
fundalı funds
23 January 2014 (12:37:10)Yok canım zaten meyve yenecekse erken saatte yemek lazım su ve soda içiyorum sadece ya da bitki çayı acıkmazsınız ya deneyin bak çorba salata yoğurt veya cacık bir de ana yemek yiyin