Mesaj Panosu

alchera

9 May 2014 (08:55:51)

günaydın herkese

alchera

7 May 2014 (09:28:46)

Karanfil, ben de patlıcanı kızartmak yerine yağsız şekilde fırında pişirp ya da ızgara yaptıktan sonra için dolduruyorum, hem lezzetli hem de daha hafif oluyor.

alchera

7 May 2014 (09:26:49)

İyilik meleğim ben bir orta/büyük boy patlıcan ile yapılanı 1 porsiyon olarak yazıyorum, yemek şirketleri, lokantalar vs. porsiyonu o şekilde ayarlıyor çünkü ama patlıcanlar çok küçükse bence 2'si ancak bir porsiyon eder :)

alchera

7 May 2014 (09:20:33)

Günaydın =)

alchera

6 May 2014 (16:32:59)

yok öyle bir kavanoz nutellalar falan bundan sonra bizim için arkadaşlar :) o kadar zorlanıyoruz, spor yapıyoruz, ot çöp kaynatıp içiyoruz zar zor gram gram gidiyor.. bu kadar çileden sonra ipin ucu bir kaçarsa başladığımız yere çok kısa sürede geri döneriz biliyorsunuz.. ödülümüzü, motivasyonumuzu yiyecek üzerine kurmayalım... aşağı yukarı hepimizin metabolizması yavaş, genler kilo almaya müsait vs. vs. hayat boyu kontrollü olmamız gerekiyor.. :(((( sen yine bir kavanoz ye ama bir haftada ye :))) zaten 5 kilo verdikten sonra öyle bir oturuşta bir kavanoz yiyebilecek durumda olmayacaksın, miden bulanacak, fazla gelecek :))) Tebrik ederim tatlı krizini iyi atlatmışşın :))

alchera

2 May 2014 (19:31:16)

Melkuzu bir de jillian michaels var ama leslie ile kıyaslanmaz, daha ağır onun programları...

alchera

30 April 2014 (10:00:40)

İncecik merhaba, bir günlük kaçamak diyoruz ama onu dengelemek bazen günler, haftalar alabiliyor.. Metabolizma hızına ve ne kadar abarttığına bağlı :) Yani eğer koruma evresinde değilsen dün 100 gram aldım bugün 100 gram verirsem dengelerim durumu sitede göründüğü kadar kolay olmayabiliyor. Bu konuda iyimser olmamanı öneririm :)

alchera

30 April 2014 (09:25:19)

@Kadir ben de başka bilgiler de var ama internette bu konuda araştırma yapınca elde ettiğim sonuçlar benim kafamı daha da karıştırdı :D En son dün isyan edip kendime göre ortalama bir değer belirledim :) Bir de aşağıdaki linke bak istersen.

https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-butbaget-haslama-1223/11/

kadir2301

30 April 2014 (09:15:58)

@alchera çok teşekkürler, bilgiler güvenilirmi diye sormayacam başka bilgi yok elimde çünkü :)

alchera

30 April 2014 (09:04:02)

Kadir Bey, ben de bu tavuk but mu baget mi kemikli mi kemiksiz mi vb. sorularla boğuşurken aşağıdaki siteyi buldum. Belki sizin sorularınıza da cevap olur :)

http://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-baget

alchera

30 April 2014 (09:03:33)

Günaydın =))