Mesaj Panosu

anilmangus

1 March 2016 (17:44:02)

Bugün diyetisyenime gittim :) Danışanı olduğum günlerde bile bu kadar şok etkisi yaratmamıştım. Konuştuk muhabbet ettik, son halimi çok beğendi. Ölçüm yaptı. Kastan çok çok az gitmiş, o da su gittiği için normal dedi. Yanaklarımın çökmemesinden anlamış zaten :) bir 10 kilo daha ver diye gönderdi beni. Yaşasın, sağlıklı, mutlu, listesiz, özgür diyet :D

anilmangus

29 February 2016 (15:15:51)

Yediğiniz her karbonhidrat vücutta bir miktar su toplar, tuz da buna dahil. Malum günlerinizdeyseniz yine etkilenirsiniz. Eğer spor yapıyorsanız, bu kas oluşumu olarak da gerçekleşmiş olabilir. Diyetsiyen yağdan gitmiş dediyse doğrudur, sıkmayın canınızı.

anilmangus

29 February 2016 (13:57:05)

Benim buzdolabına buyurun, gofret çikolata hepsi mevcut :) iki aydır gözgöze gelemiyoruz :) benimki istisnai bir durum ama gerçekten almayınca yemiyosunuz da haliyle :)

bkyavas

29 February 2016 (12:56:02)

@anilmangus Arada alıyorum ama abartıp üst üste gitmiyorum. Abur cuburun, ortada, kolay erişilebilir bir yerde olmaması lazım. Özellikle sürekli tüketmeye bir zafiyetiniz varsa.

anilmangus

29 February 2016 (10:29:01)

@bkyavaş hayırdır sen de mi başladın abur cubura :)

anilmangus

26 February 2016 (21:16:44)

@disiaslan tek tiyo dengeli beslennme, protein, karbonhidrat, yağ hepsini gerektiği kadar almak hiçbirisini eksik etmemek.

dişi aslan 06

26 February 2016 (20:47:12)

@anilmangus anemi bende de mevcut. Bi ara akşam yatarken pekmez içeyim dedim. 3 akşam denedim. 4.gün iştahım anormal derecede açıldı. Sonra bıraktım tabi :) tiyo istiyorum :)

anilmangus

26 February 2016 (19:16:30)

Bugün kızılaya kan bağışladım. uzun zamandır istememe rağmen hemoglobin düşük çıktığı için bağışlayamıyordum. Düzenli ve sağlıklı beslenmeni bu derece etki edeceğini düşünmezdim. Normal şartlarda diyet yapanlar halsiz yorgun hisseder, demirde düşüklük olur. Hgb de düşer diye bilinir. Ben de öyle olmuştur diye düşünüyorum. 2 ay kadar oldu. Hem 9 kilo gibi bir kilo verebildim, hem de 14,9 hgb çıktı. Ben şok :D Nasıl da bakmışım kendime :D

bkyavas

24 February 2016 (13:27:29)

Bu ara, benim durumu sorarsanız, "kahve ölçülü mü tüketiyorsun? Su bol mu içiyorsun?" diye, itiraf edeyim; ah keşke, ama günlük tempoda olamıyor bu bende. Ama sadece tatlandırıcı ile sade içebiliyorum, beyazlatıcıdan, birkaçı bir arada kahvelerden içmeyeli yıllar oldu, hiç de özlemiyorum.

@anilmangus Filtre kahvenin tadı nescafe'ye göre bence daha iyi.

anilmangus

24 February 2016 (11:10:43)

Gün içerisinde ofiste arkadaşlar filitre kahve yapıyorlar. Normalde (şeker kullandığım ve sevdiğim zamanlarda, midemin bulanmadığı o güzel günlerde yani :)) filitre kahveyi pek sevmezdim, içmezdim. Bu aralar nedense tadı çok güzel geliyor günde bir bardak içiyorum. Tabi su ile olan yakın münasebetim hiç bitmiyor :)

anilmangus

22 February 2016 (17:00:44)

Nasıl geldim bilemiyorum. Siz dalga geçin benimle :) aklıma gelince bile midem bulanıyor, psikolojimi bozdu bu diyet miyet :)