Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
azizkizazize
24 October 2017 (19:16:43)@tubi07 yagli hamur isi kizartma tatli gibi size gereksiz kalori aldiracak seylerden kacinin ve saglikli beslenin onemli olan suan rakamlar degil bebeginizin ve sizin sagliginiz
-
azizkizazize
5 October 2017 (18:54:49)Olip_ss tebrikler darisi benim ve vermek isteyen diger arkadaslarin basima
-
azizkizazize
5 October 2017 (12:26:20)@jemile tatli duskunu degilimdir yemesem yemem ama son gunlerde asiri cips tuketiyorum. karnim doysada gozum doymuyor ne yazik ki evet en gec 6 da bitirmeliyim yemek işini esim isten gec geldigi icin hep gec yiyordum artik bi kac gündür onu beklemiyorum erken yiyorum aksam yemegini
-
-
azizkizazize
4 October 2017 (10:02:56)Surekli bozuyorum diyeti ya bozmamak icin siz neler yapiyorsunuz bezlenme tarzinizi nasil degistiriyorsunuz biraz tuyo verin bana
-
azizkizazize
3 October 2017 (13:12:52)Allahim aglamak istiyirum dun stresten abarttikca abarttim kendime gelmeliyim artik
-
azizkizazize
29 September 2017 (13:05:40)@jemile moreliniz bozukkende yuksekkende cikin yuruyus yapin ve mutfakdan uzak durun aklinizi yemek ile degil farkli seyler ile mesgul edin
-
-
azizkizazize
27 September 2017 (18:24:58)Arkadaslar yuruyorum gunluk 1 saat 45 dk arasi onu eklemem gerekiyormu bilemedim yasam tarzini ona gore mi ayarlamaliyim
-
azizkizazize
22 September 2017 (12:39:28)Yerimde sayiyorum ama yiyorum ah birde yemesem kendime dur desem diyebilsem ne buyuk mucadele veriyorum
-
azizkizazize
16 September 2017 (10:46:07)@avsargelini bence az kalori almak saglik acisindan iyi degil bende yeni basladim kendimi hic kasmadim normal yedim ve onlari yazdim hergun biraz daha azaldi yediklerim kucuk hedeflerle ilerlersek sıkılmayiz ve zor gelmez diye dusunuyorum ve kolay olur..
-