Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
canantopaloglu
27 August 2014 (16:37:57)Zaten ideali haftada 1 kilo yiğit.. Ama kişiye kiloya metabolizmaya göre değişiyor tabi
-
canantopaloglu
27 August 2014 (13:27:06)Her öğünümde yoğurt salata vs mutlaka var dolayısıyla az yemiş olmuyorum, aç da kalmıyorum ;):)
-
canantopaloglu
27 August 2014 (12:57:38)Bir porsiyon 8 yemek kaşığı demişti doktorum ( dolu dolu değil ama) . Ben yine de 6 kaşık koyuyorum..
-
canantopaloglu
27 August 2014 (09:37:45)Günaydın arkadaşlar bu gün dökülüyorum yürüyüşe bile çıkamadım. Bedenim hasta olmakla olmamak arasında bir savaşta, olsam da rahatlasam böyle daha zor..
-
-
-
-
canantopaloglu
26 August 2014 (23:39:35)O kadar uykum var ki şu an.ama kızım uyumamakta direniyor. :(
-
canantopaloglu
26 August 2014 (10:35:34)Sandess merhaba. Yaz arkadaşım sadece kayıt tutmakla olmuyor burada birbirimize o gazı vermemiz gerek :):)
-
canantopaloglu
26 August 2014 (08:37:33)Günaydınlar herkese, ben yine sabah sabah kendimi sahile attım, hadi herkes oturduğu yerden kalksın. Ve bir yerlere yürüsün..
-
-
canantopaloglu
25 August 2014 (19:30:31)Süt yapan tek şey su arkadaşım gerisi hikaye. Bol bol su iç ve bol bol emzir, emzirdiğin sürece hızla zayıflarsın..