Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
efruz
19 August 2014 (09:44:16)arkadaşlar günaydın. Bir soru sormak istiyorum. Ben sabahları 2 yumurta kırıyorum tereyağına (çok severim :) O yumartanın 1 sarısına bazen 2 sarısına ekmek bandırıp afiyetle yiyorum :):)
Sizce 1 porsiyon kalorisi mi yazmalıyım yarım porsiyon kalorisimi sonuçta yediğim minnacık küçüçük yumurta sarıları :)
-
efruz
8 August 2014 (09:51:21)esy_1515 cnm bayrama 68.4 ile girdiydim o yüzden şimdi çok moralim bozuk. Bayramdan sonra çok kötü beslendim. Çikolata kuruyemiş pestil en çok da yeşil üzüm yedim sanırım onların şeker oranları beni şişirdi. :(:( Bugünden itibaren eski düzenime geri dönüyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. İnş. haftaya bugünün acısını çıkarıp güzel kilo vererek sırıtıcam :)
-
efruz
8 August 2014 (08:21:47)Günaydın arkadaşlar.
Bayramda aldığım kilolara bir yenisini daha ekleyerek 70.2 ye yükseldim. Çok mutsuzum :(
-
-
-
-
efruz
6 August 2014 (13:00:02)saltanat ben hep çekimserimdir. :(
Ne çektiysem bu çekimserliğimden çektim.
Biliyorum teklif etsem istemeyecek ama yanında mis gibi kokan yemeklerimi nasıl yerim sonuçta oda aç biliyorum :(:(
Ne güzel yemeklere gidiyordu bu ara gitmiyor neden bilmiyorum :(
-
-
efruz
6 August 2014 (12:32:59)Pazartesi öğlen yemeği getirdim oda arkadaşım yemeğe gitmedi yiyemedim :(
Salı yemek getirmedim oda arkadaşım yemeğe gitti saçma sapan şeylerle geçiştirmeye çalıştım :(
Bugün yemek getirdim sağ olsun oda arkadaşım yemeğe gitmedi :(:(
Şimdi ben ne yapayım sonrada niye şişiyon nasıl şişmeyeyim :(:(
Düzensiz saçma sapan besleniyorum pof :(
Oda arkadaşım erkek. Ben erkek olsun bayan olsun insanların yanında tek yemek yemeyi sevmiyorum bana bakıyormuş gibi hissediyorum :(:( Onada sende kendin getir ye diyemem kendi yemeğimden de ikram edemem çünkü kendime göre :(
-
efruz
1 August 2014 (10:13:06)alchera kesinlikle sana katılıyorum. Zaten çok da verimli olmuyor ki çalışmak :(
-
-
efruz
11 July 2014 (16:11:57)arkadaşlar burasıyla hiç alakası yok ama size bir şey danışmak istiyorum. Ben şarjlı el süpürgesi almak istiyorum ama gücü iyi olsun gücel çeksin istiyorum. Uzun ömürlü kullanım için uygun olsun istiyorum. Çevremdeki şarjlı süpürgeleri görüyorum bir müddet sonra hiç çekmiyor desem yeridir. Önerebileceğiniz ürünler var mı ? Varsa eğer benm profilimin altına yazabilir misiniz? Size zahmet:)