Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ezel_ebrar
5 November 2014 (09:20:56)arkadaşlar başka sitelerrden kıymalı pırasa yemeginin kalorisi Kalori (kcal)
155.1 ama bu sitede 390 kal gözüküyor bilemedim şimdi hangisi doğru öğlen yemegimi yanımda getirdim pırasa yemegi yardımcı olurmusunuz
-
-
-
ezel_ebrar
4 November 2014 (10:31:03)günaydın herkese lacoste tekrar geçmiş olsun nasıl annenizin sağlık durumu?
-
ezel_ebrar
3 November 2014 (09:16:22)günaydın iyi haftalar arkadaşlar iyi haftalar geçmiş olsun lacoste rabbim şifa versin
-
ezel_ebrar
1 November 2014 (09:51:09)Lacoste cok gecmis olsun rabbim yar ve yardimciniz olsun Allah şifa versin
-
-
ezel_ebrar
27 October 2014 (09:21:03)yagmurlu ve soguk istanbul sabahında günaydın herkese iyi haftalar
-
ezel_ebrar
17 October 2014 (13:41:46)arkadaşlar bana nerde yanlış yaptıgım konusunda yada ne yapmam gerektiği konusunda yardımcı olursanız sevinirim bu hafta hiç ama hiç doymuyorum sürekli açlık hissediyorum ara ögün tüketmeme ragmen bir süre sonra inanılmaz şekilde sanki hiç yememişim gibi acıkıyorum ve yemememk için kendimi çok ama çok zor tutuyorum açlığım öyle böyle değil ağlamaklı oluyorum yememek için kendimi tuttugumda yeteri kadar su içiyorum diyete başladıgımdan beri ilk defa başıma geliyor diyebilirim ne yapmalıyım?AÇIM AÇIM AÇIM :(:(:(:(:(yemek yedikten ortalama 1 saat sonra başlıyorum acıkmaya :(:((:
-
-
ezel_ebrar
15 October 2014 (10:12:52)kopuk ben yemiyorum elimden geldiğince spor yapmaya çalışıyorum iyi gidiyor şimdilik ama son 2 gündür çok acıkıyorum yeterli su içmeme ragmen napıcam bilemedim :)
-
ezel_ebrar
15 October 2014 (09:54:14)hercai 35 diyetkolik.com 1 Adet (büyük) Kurabiye/Bisküvi 149.7 gözüküyor muhtemelen sen 3 tane küçük bisküvi yedin 1 tane büyük kurabiyeye denk gelir bu şeklil baz al istersen