Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
gülbaki
8 May 2018 (09:31:46)Günaydın..Sanırım herşey kafada bitiyor.. 2.5 yıl önce bu sitede tam 13 kilo vermiştim.. sonra bi bebeğim oldu ve kendimi toparlayamadım 2 yıldır hiç diyet yapamadım.. kendimi biliyorum. bi kere yaptım bi daha da yapabilirim.. önüme gelen o gözlemeye hayır diyebilirim aslında.. ama neden hala adapte olamadım bilmiyorum.. :(
-
gülbaki
25 May 2017 (11:11:59)Günlük yaptığımız şeyler tabiki harekete giriyor ama spora girdiğini sanmıyorum. Yani hiç spor yapmadan bugün ev temizledim baya bi kalori gitmiştir demek yanlış olur. Onlar günlük hareketler diyelim..
-
gülbaki
24 May 2017 (23:08:13)@omerciginiz iftar için planını beğendim 👍
Canan karatay hocamızın da dediği gibi EKMEK YEMEmeye çalıştım ve ilk bir ayda sadece ekmeği bırakarak 4 kg verdim. Şuan ekmeği hayatımdan çıkardım. Çok nadir kepekli ekmek tüketiyorum. Öyleki bunun yanında sürekli yürüyüş yapıyorum zumba yapıyorum.. Vee tabiki bebeğime bakıyorum.. Bunlar beni baya bi hareketli yapsada abur cubur yemek istiyorum ve bu beni cok zorluyor.. 69 kg ile basladım şuan 63 oldum. 2 yıl öncede 63 ile başlayıp 52 olmuştum daha çok yolum var 😏
-
gülbaki
23 May 2017 (21:17:46)@lokoste haklısın ama.. Bir zamanlar herşeyden yemeden istediğim kiloya ulaşmıştım.. Ama bu sefer öyle olmayacak. Bu sefer yiyeceğim ama kararında yiyeceğim. Çünki bizim normal insanlardan başka sınıflara ayrılmamıza gerek yok bence. Tatlıda yemeliyiz hatta pizzada.. Ama kararında..
-
gülbaki
14 May 2017 (13:17:44)Günaydın.. Bu site sayesinde 12 kg vermiştim bir zamanlar.. Hamileliğimde tekrar aldım bu kiloyu.. Şimdi yeniden başyorum.. Tabiki bir bebek ve ev hanımı olarak.. Sabahları bebegimi de alıp yürüyorum 30 dk.. Akşam saat 7 gibi de zumba yapacağım. Dün başladım Allah irade versin.. 😌
-
gülbaki
11 November 2015 (14:48:51)@aysegül yılmaz bende aynı gözgöz gibi bu sitede 10 kg verdim ve o düşünceyle kilo almaya başladım . yani verilen kilolar tamamen gerçek ama herşey bizim elimizde. site sayesinde bilmediğimiz veya fikir almak istediğimiz konulara cevap buluyoruz buda bir ayrıcalık :)
-
-
bkyavas
6 November 2015 (14:13:45)@gülbaki Daha önce baktığım ama pek de cazip bulmadığım, öncelikle sağladığı yarara göre oldukça pahalı bulduğum bir şeydi. Bir alerji (intolerans) testi, reklamlarının ikna etmeye çalıştığı konu ise herkesin alerji ve intolerans yüzünden kalori aldığı, bazı şeylerin kişiye göre fazla şişmanlattığı. Sürekli yapılacak bir şey değil, tamam süt alerjisi herkesin bildiği bir durum ama bundan ötesinin (bazı şeyleri yememe veya az yeme) sürekli olarak yaşanacak bir şey olabileceğini sanmıyorum.
Bence değmez, eğer yemiyorsanız, spor yapıyorsanız ve uzun sürede kilo veremiyorsanız belki değer ama bunları yaptığında kilo verebiliyorsan bu kadar masrafa değmez.
-
lacoste
6 November 2015 (14:11:38)@gülbaki aslında pinnertest çok ta yeni değil, hatta ilk olarak yanılmıyorsam York Testti olarak geldi Türkiyeye, bu testler Gıda intolerans testleridir. (kan testidir) Gıda intoleransı, kişiye özel olarak, belirli gıdaların sindirim güçlüğünü ifade eder. Gıda İntoleransı geçici veya kalıcı olabilir. Bu testle senin hangi gıda veya gıdalara karşı intoleransın var bu tespit ediliyor. Sende buna göre o gıda yada gıdaları tüketmemeye özen gösteriyorsun. Ben hiç yaptırmadım, bir ara düşünmüştüm sonra vazgeçtim... Güvenilir mi yoksa umut tacirliği mi tartışılır tabi...
-
gülbaki
6 November 2015 (13:13:01)*
Sevgili diyet arkadaşlarım. her zaman olduğu gibi yeni duyduğum şeyleri biraz araştırdıktan sonra sizlere sunup fikir alacağım. birkaç saat önce "pinnertest" diye birşey duydum konuyu biraz araştırdım ama aklımda net bi fikir yok bilgisi olan varmı?
-
-