Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
hedefvebasari
31 December 2014 (08:53:35)Herkese şimdiden bol başarılı fit mutluluk dolu saglıkla geçireceği bir yıl diliyorum.Hepiniz çok Mutlu olun
-
hedefvebasari
29 December 2014 (09:29:09)merhaba haftasonu homini gırtlak yi,yerek ben geldim.i hatta bugünde devam ettim yemege :(
-
hedefvebasari
26 December 2014 (10:34:04)bende yapmıştım kereviz çoırbası çokda hoşuma gitmişti ama iştahımı açmıştı sanki :)
-
-
hedefvebasari
25 December 2014 (16:51:21)meltemefe o senin dediğin fazlalık 5 lt den fazladır. bende günde 3-4 lt içiyorum doktorda iç dedi :)
-
hedefvebasari
25 December 2014 (14:26:07)çay felan içmezsen suyu rahat içersin. aldıgın diger sevılar su içmeni engeller.
-
hedefvebasari
25 December 2014 (14:08:00)canım ben 1 lt lik şişelerden aldım sabahtan öğlene kadar onu bitiriyorum öğleden sonra tekrar dolduruyorum ögleden iş çıkışına kadar da onu bitiriyorum. evdede 1 lt alıyorum yanıma yatana kadar da onu içiyorum oldu sana 3 lt
-
-
hedefvebasari
25 December 2014 (11:44:36)bende öyleyim stresliyken bildiğin yiyerek intihar ediyorum. üstelik yediklerimden mutluda olmuyorum sadece kendime işkence etmek için yiyorumda yiyorum. neyse stresin bitmiş sevindem bende takmamaya düşünmemeye çalışıyom iyiyim çok şükür.
yediklerine gelince bende senin gibiyim canım ben bir oturuşta 1 ekmek kokoreç yediğimi biliyorum. o yüzden arada oluyo böyle şeyler artık olmasın yeter.
bisküvi, kuru pastaya felan hiç dayanamam o yüzden hiç yememek en iyisi çünkü 1 kere tadına baktıımmı canım daha çok istiyo. o yüzden çok zorda kalmadıkça yemeyecem(birileri tarafından zorlanıyorum da genelde). hadi bakalım benimde hedefim dogumgüneme kadar 75 altına düşmek
-
hedefvebasari
25 December 2014 (11:37:23)chemist41 sıkma canını yaa. geçmişte takılı kalırsak önümüzü göremeyiz. bende yedim başladım yedim başladımn artık hiç inancım yoktu ama istiyosam yapacam başka çaremde yok. sıkma canını yediklerini unut telafi etmeye bak ;)
-
hedefvebasari
25 December 2014 (11:28:19)cisim bencede yürü yürümek hem iyi bir terapi hemde iyi bir spor. yanlız yaşamak güzel aslında ama bazen sıkıcı olabiliyor. şu ara zayıflama psikolojisine verdim kendimi pek yanlızlık hissetmiyorum inşallah bu sefer olacak :)
chemist41 iyi gibi benim açımdan tabi tartıldıkça anlayacaz iyi mi degil mi bide listelerime bakıp yanlışlarımı söylersen sevinirim :)))