Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

kagan06

23 March 2015 (18:37:15)
Kaşıkla porsiyon hesabı yapmaktansa Mutfak tartısı kullanmak daha kesin olarak kaç gram yediğimizi anlariz.
kagan06

23 March 2015 (17:31:24)
İnşallah bütün diyet arkadaşlarım fazla kilolarından bir anca kurtulur.
kagan06

23 March 2015 (00:41:22)
Tebrikler Özge hanım
kagan06

22 March 2015 (19:21:30)
Melkuzu menü normal bence. Benim dikkatimi çeken şey spor hiç yok. Bu yüzden de gram olarak çok az veriyorsun.
kagan06

21 March 2015 (16:32:48)
Tebrikler sunum turhan.
kagan06

20 March 2015 (09:50:37)
Ben de 69 da bir haftadır kaldım diyordum. Sebebi bu plato demek.
kagan06

19 March 2015 (23:16:03)
Ben gunde 3 çaydanlik cay içerim. Allahtan şekeri 10 yıldır kullanmıyorum.
kagan06

18 March 2015 (02:12:39)
18 Mart Çanakkale Zaferimiz kutlu olsun
kagan06

17 March 2015 (23:34:28)
Sunum turhan ve diğer arkadaşlara mutfak tartısını tavsiye ederim. Mesela ben sabahları 60 gram ekmek yerim. 60 gram olduğunu ancak mutfak terazisiyle anlayabiliriz. Yoksa porsiyon hesabı yapmak gerçekten zor.
lacoste

17 March 2015 (16:58:08)
@ heidi diyette , @kagan06 teşekkür ederim arkadaşlar... Bu arada sizlerden gelen kilo verme haberleri bizleri çok mutlu ediyor arkadaşlar....
kagan06

16 March 2015 (23:36:26)
74 kiloyla başladım 69 düştüm burada sanki biraz takıldım gibi ne tavsiye edersiniz arkadaşlar ?
kagan06

16 March 2015 (23:30:41)
Lacoste Tebrikler. Bende de durduk yere kilo degerlerim değişti 2 gün önce.