Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
morkurbaga
4 December 2013 (20:58:50)ya kızçeler muhabbetiniz bol olsun... daha bugün yazdıklarınızı okuyamadım bile :( şu savunmamı bi vereyim her 10 yorumdan biri benimki olacak göreceksiniz :)
sizlere bir şey sormak istiyorum... şimdi tez sunumumu hazırlıyorum da, şey yapmak istiyorum, powerpointe bir video eklemek istiyorum... hatta o videonun üzerine yazı yazmak istiyorum... mümkün olmayan bir şey mi istiyorum acaba? var mıdır bir yolu?
-
-
morkurbaga
2 December 2013 (10:50:14)iyiki sen varsın esra :) yaz kızım kereviz modunda her şeyi hafızaya atıp yazıyo :)
ben havlu attım valla bireysel takılıyom :)
-
morkurbaga
2 December 2013 (10:24:20)alışmış kudurmuştan betermiş arkadaş ben onu anladım :) ısrarlı o kiloda kalmaya ama pışıııkkk yemesler :)
-
morkurbaga
2 December 2013 (09:54:28)valla bebek koyarım ama sadece hedef koymuş olurum :) zira ben kaç aylardır 2 ileri bir geri hep aynı yerimde sayıyorum :) kısmet bakalım... yoksa ne hedeflerim vardı ne hedefler :) 55e düşeceeğdim güya... babababa :)
-
morkurbaga
1 December 2013 (18:58:54)Allahım çok şükür abartmadıpım bir haftasonu geçirdim :) bu haftaya yansımasının çok büyük olacağını düşünüyorum daha doğrusu umuyorum:)
-
morkurbaga
1 December 2013 (12:41:05)Selamlarrr... Kilo veren herkesi tebrik ederim... Emeklerinizin karşılığını hep almanız dileği ile:)
-
morkurbaga
30 November 2013 (12:47:14)O zaman (ben kendim için konuşuyorum tabi) aslında en son ödenli halimizin kilosunu baz almak lazım belki de. Misal ben 3 gün tuzlu tatlı karışık kaçamakların oldu 60.3ten 62ye çıktım. Neredeyse 2 kilo demek bu! Evet diyetteyken şekerden undan tuzdan mümkün mertebe uzak duruyorum ama ideal kiloma ulaştıktan sonra açıkçası azar azar hayatıma katmayı planlıyorum zira gerçekten bütün hayatım boyunca bunlardan uzak kalabileceğime inanmıyorum. Diğer insanlardan daha az yicem elbet daha çok aağlıklı beslenme modunda kalmaya çalışıcam ama illaki yicem bi şekilde o uzak durduklarımı da. Ordan şu sonuca barıyprum yani Demekki benim ideal normal kilom 62. O yüzden benim hedefim 57 olmaksa atıyorum 55 olmalıyım ki karbonhidrat yediğimde alacağım kilo ile 57 gibi görüneyim. Yoksa 57 de bıraktığımda 10 gün sonra 59 60 olucam demektir bu. Ay amma uzattım. Anladınız işte:)
-
morkurbaga
30 November 2013 (00:21:10)yanlışım varsa düzelt özlem: tost yemişsin, cips yemişsin, 8 dilim ekmek ve bir de makarna yemişsin????
bunlarla mı vermeyi düşünüyodun? bir yanlışın var ama nerde :) beraber bulalım istersen? :)
-
morkurbaga
29 November 2013 (23:34:31)papatya hoşgeldin ama bazen yazılanlar arada kaynayabiliyor o yüzden hoşgörülü olmak lazım... bu ortamda elimizden geldiğince birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz... hepimiz aynı yolun yolcusuyuz ne de olsa :)
-
morkurbaga
29 November 2013 (16:50:36)anaaa o nln miydi? :)) ben şimdi uyandım iyi mi:) nin diye okuyodum... nalanın nlnsi yaniii hııımmmm. evet çok hoş :D
-