Mesaj Panosu

sema tilkilioglu

21 March 2016 (07:48:30)

Arkadaşlar günaydın,bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir kaç gramdır sizce?

sema tilkilioglu

14 March 2016 (08:52:04)

Milletçe başımız sağolsun ...

sema tilkilioglu

8 March 2016 (09:13:25)

Bende bu sabah kendime bir iyilik yaptım ve şekersiz çay içmeye başladım :)

bkyavas

10 February 2016 (17:17:51)

@sema_yücel Evet, kesinlikle, ilk kaybettiğiniz şey sudur. Ayda 3-4 kg (kilonuza bağlı) kilo kaybı idealdir.

sema yücel

10 February 2016 (16:09:11)

Merhaba arkadaşlar,

Ben sağlıklı beslenerek kilo vermeyi hedefliyorum.(Tabi hepimizin yaptığı gibi :-) ) Bu kararı alıp uygulamaya geçeli 6 gün oldu ve 6.gün tartıldığımda 2.200 gr eksilmiş olduğunu gördüm.

71 kg ile başladım sabah 68,800 kg dım. Vücut başta ödem atar diye biliyorum.Doğru yolda mıyım emin olamadım. Bilginize ve desteğinize ihtiyacım var.

sema40

12 August 2015 (14:42:38)

teşekkür ederim nero5..

sema40

12 August 2015 (11:57:52)

merhabalar..bir süre kalori takibi kayıta ara vereceğim hesap dondurabiliyormuyuz aceba bilginiz varmı

sema40

22 July 2015 (13:37:26)

tünaydın..bende sıfırdan başlıyorum..ramazanda çok yemediğim halde 1 kilo almışım..tekrar dikkat etmeye başladım yediklerime..kolay gelsin tekrar başlayanlara...

sema40

9 July 2015 (09:12:45)

sayın yöneticimiz,sitemiz çok güzel oldu.emeğinize sağlık..yeniliğe alışma dönemleri biraz zor olur ama ben alıştım bile..diyete ve siteye devam..selamlar..

sema40

7 July 2015 (11:39:39)

günaydın diet arkadaşlarım..teog sınavımız çok iyi geldi.dua eden arkadaşlarıma çok teşekkür ederim..zor gunlerde bir destek sözü duymak çok rahatlatmıştı beni.selamlar..

sema40

2 July 2015 (09:09:08)

merhabalar..bende yanlış bir siteye girdim sandım..elinize sağlık..alışmak biraz zor olacak ama daha hoş gözüküyor sitemiz..salı günü kalorilerimi girmeyi unutmuştum iyi olmuş.teşekkürler yöneticimiz...