Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
semra07
22 October 2013 (23:56:20)dukan diyeti yapanların siteye sormuş oldukları sorularda aldıkları cevaplara göre bağırsakları fazla çalıştırdığı için önerilmiyormuş.
-
semra07
9 October 2013 (22:41:56)200-220 grama göredir gibi geliyor :). 125 -150 kalori gibidir. Fazla olsada et olduğu için sorun olmaz :)).
-
-
-
-
semra07
3 October 2013 (23:06:39)O 4 saatte gece uyku esnasında özellikle gece 2-4 arasında karaciğerde birikmiş olan yağlar yakılıyor.o nedenle sabah uyandıktan sonra 1 saat içersinde kahvaltı yapılması öneriliyor.Daha geç yapılan kahvaltı direk yağa dönüşüyormuş.
-
semra07
28 September 2013 (22:51:51)aynen filiz işteysem biraz fındık 1 bardak ayran ile akşama kadar idare edebiliyorum :)
-
semra07
28 September 2013 (22:48:11)fazla olsa bile Canan Karatay kalori hesabı yapmayın doyana kadar yiyin diyor........
-
semra07
28 September 2013 (22:41:12)kahvaltıda yediklerin 5 km koşmuş kadar enerji harcatıyor :) çok fazlasını yiyorum
-
-
-
semra07
26 September 2013 (12:21:35)tam olarak canan karatay'ın önerdiği şekilde kahvaltı yapılırsa acıkılmıyor.Tüm gün işteysem 7.00-18.00 kesinlikle açlık hissetmiyorum. Kolestrole sağlıksız bir diyet sonrasında baktırmıştım yüksekti.Daha sonrada hiç ölçtürmedim.Yaklaşık 4 aydır karatay diyetini uygulamaya çalışıyorum önceden olan sağlık problemlerimin hiç birinide yaşamıyorum.