Mesaj Panosu

seyhan demir

Benim burada örnek aldığım müher arkadaşımız ve bkyavas arkadaşımız..

Bkyavaş abicim Ağırlık artışı dediğin nedir?

seyhan demir

Busra01 yaşın kaç bilmiyorum ama yediklerin çok yanlış.. Yersin ama tadında.. Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek istiyorsan abur cubur diyorum ben onlara vazgecmelesin bunlardan.. Sporda yapsan yaramaz.. Kesinlikle beslenme tarzını değistir

seyhan demir

Memetgümüş turşunun fazlası zarar tuz oranı yuksek.. Ben kendi yaptığım tursulardan yerim az ama :)

bkyavas

@seyhan Aslında yeşil çay zayıflamak için iyi olduğu halde idrar söktürücü bir rolü var. Yani içtiğiniz suyun önemli kısmının vücudunuzdan atılmasına neden oluyor. Ha ama böyle olması zararlı mıdır, bilmiyorum :-)

subzero1

@seyhan şayet sıkılırsanız TV izlemeyi seviyorsanız TV karşına koyabilirsiniz. Eliptikler koşu bandı kadar yer kaplamıyor. Daha doğrusu daha taşınabilir şeyler koşu bandına nazaran.

seyhan demir

@maustache eliptik bisiklet aklıma yattı sıkılmam inş..

@bkyavas günde en az 2 lt su iciyorum.. Yeşilçay ve türk kahvesi.. Bizim iş yerinde kiler makarnacı hergun makarna ve şehriye pilavı bıkmadan yiyoruz :)

seyhan demir

Ben çalışıyorum oturduğum yerde park ve yuruyus yapmak için yer yok nasıl bi mahalleyse artık yola çok yakın arabalar vs. Spor kompleksi var yakinimda hemde eşimin amcasının oğlunun tanıdıktan çok yabancı bi yere gitmeyi tercih ediyorum hayırlısı :)

bkyavas

@Seyhan Ben su tüketimimi arttırdım, karbonhidratı biraz daha kıstım (kalori yakın olsa da) biraz daha hafiflemeye başladım, ödeme yordum bunu da. Keski bir ağırlık hesabı yapamıyorum, zaten gündüz ağırlığım bir kilo kadar değiştiğinden dolayı. Yani daha çok sonuçları itibarı ile tahmin edebiliyorum.

seyhan demir

Bu koşu bantlarının sesiz olanları varmış bende aliyim diyorum ama yinede ses çıkar diye cekiniyorum.. Alt komşu biraz sıkıntılı:) leslie süper ter attiriyor ben arada yapıyorum.. :)

seyhan demir

@bkyavas Ödem olabilirmi bilmiyorum yoktur sanırım nasıl anlayacam onu bilmiyorum.. Sabah tartildigimda 57.3 tok karnina 58 tam kilo.. Dönemsel şişliklerim oluyor onu anlıyorum bariz belli oluyor

bkyavas

@seyhan demir; Naçizane küçük dokundurmamı hoşgörün.. Tanrı Öz Türkçe bir kelimedir :-) Arapların bundan haberi olmaması çok normal. "Tengri" kelimesi onlar puta falan taparken bizim kullandığımız kelimeydi, anlamı da halen aynı. Kilo konusunda, bedeninizde ödeminiz geçmiş olmasın, ben de benzer bir şey gözlüyorum.