Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

sunum turhan

1 March 2015 (13:22:34)
leslie gerçekten güzelmiş ama ben 15 dakikadan fazla yapamıyorum çok zor oluyor acaba zamanla mı alışılıyor
sunum turhan

1 March 2015 (12:09:27)
pazar kahvaltısı olayını nasıl halletmeli yaaa. herkes yerken bakılmıyor ki ama
sunum turhan

23 February 2015 (11:51:55)
teşekkür ederim sema40 ve xy-y çok sağolun Allah razı olsun
sunum turhan

22 February 2015 (13:46:48)
veeee 70 günde 7 kilo gitti Allahıma şükürler olsun çok az ama bazı olmayan kıyafetlerimin olması bile çok motive edici inşallah 20-30 kilo verdiğim günleride paylaşırım sizlerle arkadaşlar. ne olur moralinizi bozmayın ben bir ara 3 hafta gram veremedim ve pes etmek üzeriydim. inşallah hepimiz istedigiimiz kilolara geliriz
sunum turhan

17 February 2015 (17:22:33)
evet sema40 hemen akşam diyete geri dönebiliyorum şükürler olsun. eskiden bir kere bozduysam diyeti tekrar geri dönemiyordum ve bozuluyordu diyetim. Allahım yardımcımız olsun inşallah
sunum turhan

16 February 2015 (18:38:11)
gezmeye gitmemek lazım bugün pastalar börekler hepsinden yedim ve yedikten sonra çok pişman oldum
sunum turhan

14 February 2015 (13:45:16)
cok haklısınız lacoste, ben en başta kendimi sevmiyormuşum ki bu kiloya kadar çıkmışım ve bir sabah karar aldım artık kendimi sevicem kendime saygı duyucam diye ve tam 40 oldu bu kararı alalı. kendini seven kendine saygı duyan insan hastalıklar haricinde kendi için elinden geleni yapmalı. hepinizin sevgililer günü kutlu olsun
sunum turhan

9 February 2015 (15:00:08)
bir tahlil yaptırıyım o zaman çünkü öyle bir sorunumun olup olmadığını bilmiyorum
katreandkatre

9 February 2015 (13:43:06)
Merhaba @sunum turhan. B vitamini ya da demir eksikliği olabilir sebebi. Ya da insülin direnci. Bu tip durumlarda kilo vermek neredeyse imkansız hale geliyor.
sunum turhan

9 February 2015 (12:50:54)
haftada 3 gün yüzmeye gidiyorum ve hergün yaklaşık 1 saat kadar yürümeye çalışıyorum ve sabahları açken tartılıyorum ama anlamadım neden veremediğimi
sunum turhan

9 February 2015 (12:25:28)
profilimde 4,50 verdiniz yazıyor ama ben 2 kilo anca verdim henüz neden veremiyorum
sunum turhan

4 February 2015 (22:15:54)
teşekkür ederim kelebek, dostar sağolsun. inşallah daha fazla yürüyüp halletmeliyim