Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
tugceyıldırımlar
30 April 2014 (03:22:56)vicca gecenin kaçı olursa olsun eğer karnın açsa en masum şey çorbadır:))) tabi bol yağlı ve soslu çorbalar değil.ve gerçekten aç olduğun için çorba içdinse korkma diyetini olumsuz etkilemez:))
-
tugceyıldırımlar
30 April 2014 (03:21:29)att emine112 sağlıklı kilo vermek isteyen biri tahıllı ekmek kesinlikle tüketmeli evet.ekmek tüketen biriyseniz ve diyete başlar başlamaz ekmeği kaldırdıysanız üzgünüm ama kaslarınız erir yağların erimesi için sağlıklı karbon hidratlara da gereksinim vardır.tam tahıllı ekmek tam tahıllı makarna gibi.ama benim gibi oldum olası ekmek tüketmeyen biriyseniz o zaman durum farklılaşabiliyor.bu biraz da yıllardır süregelen beslenme biçiminizle alakalı.bişeyleri birden bırakmak bence yanlış.azaltarak bırakmak daha sağlıklı sonuçlar veriyor...
-
tugceyıldırımlar
26 April 2014 (01:38:28)25 nisan cuma 2014 ü özetlemem gerekirse: Sağlıksız beslendim evet ama uzun süredir canımın çektiği her şeyi yiyerek aklımı kurcalayan şeylerden tek seferde kurtuldum:)
-
tugceyıldırımlar
22 April 2014 (20:03:00)arkadaşlarla ocak başı çok güzeldi.daha da güzeli pişmanlık duymuyor oluşum:) mutlu hissediyor...♥
-
tugceyıldırımlar
21 April 2014 (23:26:49)vicca aslında çok doğru bişey ayran icmen.ayran hızlı yağ yakımı sağlar:)
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (17:32:37)eylül1980 ne icin kullanacaksın canım..sıkılaşmak içinse ideal çünkü titresim nedeniyle vücutta kan hızlanıyor.ve kullanıp sıkılasan yakınlarım var ama zayıflamaya cok bir etkisi yok sanırım..
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (17:17:19)regl döneminden bir hafta önce regl dönemi sırasında ve sonrasında ödem olması çok normal.bol su tüketip tuzdan uzak durursanız reglniz bittikten bi kac gün sonra bir kaç kilo birden zayıfladığınızı göreceksiniz..
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (00:46:46)tekrar yazabiliyorum yaşasın:) bidaha sıfırlamıycam. herkesi özledim:))
-
-
tugceyıldırımlar
2 March 2014 (13:02:16)squash a başladım bugün ve daha önce başlamadığıma bin pişmanım tavsiye ederim cok etkili
-