Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugceyıldırımlar
21 April 2014 (23:26:49)vicca aslında çok doğru bişey ayran icmen.ayran hızlı yağ yakımı sağlar:)
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (17:32:37)eylül1980 ne icin kullanacaksın canım..sıkılaşmak içinse ideal çünkü titresim nedeniyle vücutta kan hızlanıyor.ve kullanıp sıkılasan yakınlarım var ama zayıflamaya cok bir etkisi yok sanırım..
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (17:17:19)regl döneminden bir hafta önce regl dönemi sırasında ve sonrasında ödem olması çok normal.bol su tüketip tuzdan uzak durursanız reglniz bittikten bi kac gün sonra bir kaç kilo birden zayıfladığınızı göreceksiniz..
-
tugceyıldırımlar
20 April 2014 (00:46:46)tekrar yazabiliyorum yaşasın:) bidaha sıfırlamıycam. herkesi özledim:))
-
-
tugceyıldırımlar
2 March 2014 (13:02:16)squash a başladım bugün ve daha önce başlamadığıma bin pişmanım tavsiye ederim cok etkili
-
-
tugceyıldırımlar
24 February 2014 (21:31:10)çok az ekmek tükettim tüm hayatım boyunca hiç eksikliğini ve rahatsızlığını hissetmedim.Yerine haşlanmış bulguru öneririm...
-
tugceyıldırımlar
22 February 2014 (19:42:19)fatmaantalya nescafe,çikolata,sıcak çikolata,makarna,kısır,kurabiye,mantı bunlar son 3 gün içinde yaptığın kaçamaklar canım.ee daha ne olsun bi ben yokum listende:) bence bir süre bunlara ara vermelisin. ya da sadece birini tercih etmelisin.bunlar kilo vermeni önlüyor olabilir... bunların yerine daha sağlıklı ve besleyici şeyler tüketirsen hızlanır kilo vermen.umarım hedefine ulaşırsın:)
-
tugceyıldırımlar
22 February 2014 (19:31:28)nuray altun uğraşma tatlım bence zamanla eşitleniyor.eşitlenmezse fazla besin girersin düşer..
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (18:38:48)bence artik istesende burdakiler birakmaz pesini:) cok ikili bi konusma oldu diger arkadaslar yanlis anlamasin.gorusurz canim:))
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (18:30:24)buralardayim ben kilomu korumama yardimci oluyor burasi.hem ne yedigimi biliyorum hemde duzen sagliyorum. ama sen bu hizla vermeye devam edersen olmazsin buralarda:) ya eriyip gidersin ya da cekemeyenlerin gazabina ugrarsin;)