Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (18:01:52)gideriz masukiyeyede gideriz;) buralar benden sorulur :)
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (17:58:44)evet evet evet milyonlarca kez evet funda ;) misafirim olursan sevinirim:)
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (17:53:30)sagol fundacim:) kartepeye gelirsen birlikte yapalim;) oradaydim bugun.. arada yapmak lazim abartmamak kaydiyla gercekten psikolojik olarak bomba gibiyim.:)
-
tugceyıldırımlar
12 February 2014 (17:47:46)Bugun bi bruch keyfi yaptim inanilmaz guzeldi..hic pisman degilimmm;)
-
tugceyıldırımlar
10 February 2014 (10:08:26)günaydınn:)) gece yağan yağmurdan sonra izmitte hava çok güzel.İzmitte olup yürüyüşte bana eşlik etmek isteyenleri beklerim:)))
-
tugceyıldırımlar
9 February 2014 (22:24:18)bence diyet hakındaki bir cok yanılgımizın oldugu gibi spor hakkında da yanılgılarımız var.ben çocuklugumdan berı duzenlı spor yapan bırı olarak bır tavsıyede bulunmak isterim.sadece vücudunuzun bir bölümüne yönelik saatlerce spor yapmak yerine gunde 30 dakika vucudunuzdaki bircok bölgeyi duzenli calıstırırsanız daha verimli sonuclar alırsınız.faslasına gerek yok.yuruyusu ayrı bır kenara koyuyorum tabi.
-
tugceyıldırımlar
7 February 2014 (21:26:16)funda biri seni durdurmalı:) yoksa yok olcaksın:) saka tabi;) her kese azim kagnagisın.bu arada yeni bi resmini koymalısın en havalısından:)
-
tugceyıldırımlar
7 February 2014 (14:37:40)funda burdasın:)) bence site seni elemanı yapmalı o derece gözlerim arıyor:)
-
tugceyıldırımlar
6 February 2014 (17:08:41)masal cım... öncelikle hoş geldin. :) dışarıdan yemek zorunda olmak kötü ama yine güvenilir yerlerden ve olabildiğince en sağlıklısını secmelisin.yani dışarıdan pide dürüm yiyebilirim diye birsey kalmadı artık cok güzel ev yemekleri yapan ve sırf çesitli salatalar yapıp satan mekanlar var.araştırmanı ve kolaya kaçmamanı öneririm. profiline baktım ve çok fazlan yok zaten.biraz daha dikkat etmen yeterli:)
-
tugceyıldırımlar
6 February 2014 (17:03:36)merhaba huzurr. daha yeni başlamıssın sanırım.ilk başlarda herkes daha hızlı kilo verir cünkü birçoğu vücudumuzdan giden sudur bu nedenle senin önde olman normal zamanla siteyle hemen hemen aynı ilerlersin.bir neden daha olabilir yaşam tarzını doğru mu sectin? diğer nedense her metabolizma bir olmaz.buradaki hesaplamalar ortalama ama sen daha hızlı veriyor olabilirsin.en basında söylediğim gibi yenisin ve zamanla siteyle birebir ve ya birebire çok yakın gittiğini göreceksin...
-
-
tugceyıldırımlar
4 January 2014 (12:19:50)heyooo millet! izmit te hava çok güzel:)) yürüyüşe çıkıyorum:) izmitte olup benimle yürüyüş yapmak isteyenlere duyurulur:))