Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

yagsızkız

10 June 2013 (17:53:33)
kilo verdim ama hiç mutlu değilim :( diyete başlarkende 38 bedendim hala 38 bedenim. bacaklarım falan hala aynı kalınlıkta hala bi bel oyuntum yok kilo vermiş gibi görünmüyorum. acaba o verdiğim kilolar vücuttan atılan ödemler miydi? spor yapmaktan yeryerim kas olmuş zaten günde 3 litre su içiyorum ama bi değişiklik göremedim :( hatta basenlerim kaslanmış daha bile kalın olmuşlar. napiyim :(
yagsızkız

9 June 2013 (19:07:26)
vücudu şaşırtarak çıkılırmı bu dönemden? yani ben şimdi gidip pizza dondurma yesem sonra diyete devam etsem kilolar gidermi?
yagsızkız

9 June 2013 (18:38:05)
arkadaşlar ben kilomdan memnunum ama çok yemeyi sevmem hala alışkanlık oldu az yiyorum çok yağlı yada kalorili şeyler yemiyorum burda kilo verdin diyo ama ben kilo vermemiş hatta gün geçtikçe almaya başlamışım anlamadım neyapmalıyım?
yagsızkız

8 June 2013 (11:19:33)
sırf sabah kahvaltısı için 608 kalori normalmi? bugün çokmu abarttım? ama öyle çok şeyde değil bi simit reçel bal yumurta süt öyle dünyayı falanda yemiş gibi hissetmiyorum :s
yagsızkız

8 June 2013 (07:34:02)
bişey rica edicem ben bu siteye bi arkadaşımla beraber üye oldum adı yaglıkız kalori hesabını sıfırladı benle aynı boyda 161 ama 74 kilo 18 yaşındayız çok mutsuz neyapmalıyız ona diyet yaptırıyım spor yaptırıyım diye canım çıktı ama yaptıramıyorum sürekli yemek yiyo önerileriniz varmı? :(
yagsızkız

7 June 2013 (21:20:31)
arkadaşlar 11 gündür buraya üyeyim 3 buçuk kilo gitmiş ne ara gitmiş nereye gitmiş nooluyo anlamış değilim bi tartıldım 46.7 çıktı ben ne ara zayıfladım hiçte spor yaptığım yok tüm gün oturuyorum çok ciddiyim bi tuvalere kalkıyorum okulda otur evde otur ohoo :P proteinimi de alıyorum meyvemid sebzemide karbonhidratımıda hiçbişeyimi eksik etmedim sadece çikolata yeme miktarımı azalttım aburcuburu kesmeye çalışıyorum istediğimi yiyorum ama ben bukadar zaıflamak istememiştimki :P 50 kiloydum 47 buçuk istiyodum 47 yi görmeden 46 çıktı boyum 161 kilo alsammı acaba ?
yagsızkız

6 June 2013 (03:13:48)
cumhur sana katılıyorum diyet dediin 1 kere yapılır. bende ideal kilomun çok altlarına düşücem ve bütün yaz gelsin pizza gitsin dondurma şeklinde yaşıcam :D ayyh yazında diyet mi yapılır. yazdan önce bissürü kilo ver yazın alırsın geri 8 kiloya kadar sınırım var :D
yagsızkız

6 June 2013 (03:06:47)
arkadaşlar gece 2-3 den sonra yemek yersek noolur :/ kilo yaparmıki ya