Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
19 August 2014 (09:55:30)Bu arada dün başıma gelen komik bir olayı anlatayım:))) Bir tanıdık geldi yanıma abi sen nasıl kilo verdin böyle bende vermek istiyorum ne yaptın ne kullandın dedi... Bende kimseye söyleme özel formülüm var dedim, eczaneden 2-3 karışım alıp kendim hazırlıyorum onu iç kilolar gidiyor dedim, hem istediğin kadarda ye sorun değil dedim, abarttıkça abarttım... İnandı valla:))) sabahtan beri peşimde abi ne zaman yapacaksın formülü diyor:))) Bu millete her şey müstahak valla, bu tür olayları gördükten sonra çok ta şaşırmamak lazım şu zayıflama haplarının peşinden koşan insanlara... Güler misin ağlar mısın...
-
-
lacoste
19 August 2014 (09:47:45)kopuk5960 ben şu anda yeşil çay birde suyuma ingiliz karbonatı atıyorum... günde en az 3 litre su içiyorum... şimdi karbonatlı suya limonda mı atayım? (dilim limon? sıkma? yarım? çeyrek? )
-
lacoste
19 August 2014 (09:31:12)kopuk5960 yok süper geliyor:))) ben seviyorum yeşil çayı:))) (ama aklıma mate'yi soktun ,yeşili bırakıp mateyemi başlasam, nerden nasıl bulurum ona bakıyordum bende şimdi) şimdide çıkıp kahvaltımı hazırlayacağım... ohhhhhhhhhh:)))
-
-
lacoste
19 August 2014 (09:27:52)Önce kahvaltıyla beraber içiyordum... aaaa sabah kalkınca iç birde yatarken dediler...
Ben normalde 1. sabah kahvaltıyla 2. öğlen yemekten 1 saat sonra 3. akşam yemekten 2-3 saat sonra...
-
lacoste
19 August 2014 (09:25:25)kopuk5960 valla hangi dine tapacağımı şaşırdım:))) Sabah aç karnına daha etkili demişlerdi...
-
lacoste
19 August 2014 (09:18:59)Yeşil çay eşliğinde Günaydınlar ... Çaydan sonrada güzel bir kahvaltı:)))
-
-
lacoste
18 August 2014 (18:43:34)att emine112 evet ben biraz şanslıyım aslında aitede yazana göre ideal kilom olan 88 kg ulaştığımda bile 2500 kaloriye kadar yiyebiliyorum:)))
Vücut Kitle İndeksiniz
24.4 kg/m2 (Normal)
İdeal Kilonuz
88 kg
Bazal Metabolizmanız
1969 kcal/gün
Toplam Kalori İhtiyacınız
2560 kcal/gün
-
lacoste
18 August 2014 (18:40:10)gulilök aslında diyet yapanlar için bulunmaz nimet dikenli incir... Doyurucu tok tutuyor... yağ bağlama özelliği var (bol lifli) şeker krizine birebir (ben yaşamasam da) ve en önemlisi kalorisi çok az:)
-