Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
tuba1982
20 January 2014 (18:35:58)herkese merhaba size bir sorum olacak ben 15 gündür takip ediyorum 1,64 verdiniz yazıyor ama 1,1 gösteriyor tartı acaba reglden mi kaynaklanıyor bu.
-
-
-
tuba trk
2 January 2014 (15:06:03)10 günde 1 kilo vermişim.61 im hedefim 58 az kalmışşş yavaş yavaş ilerliyor:)
-
stubborn
9 December 2013 (11:21:08)Herkese merhaba derslerim yoğun olduğu için kalori takibi yapamıyorum ama yediklerime dikkat ederek ve sporumu yaparak 3bucuk ayda 15 kilo verdim. Buraya başladığımda 121 kiloydum şuan 106 kiloyum. Daha önümde çok uzun bir yol var.. Umarım herkes istediği kiloya kavuşur...
-
stubborn
9 November 2013 (18:09:04)Merhaba arkadaslar aranızda kavitasyon yöntemini deneyen oldumu acaba?
-
stubborn
7 November 2013 (18:50:40)Diyetisyen 1700 kalorilik bir liste verdi onu uygularsam kilo veremem gibi geliyor ya..
-
stubborn
24 October 2013 (11:59:10)Arkadaslar 2 ayda 10 kilo verdim ve 2haftadır diyet uygulamadım.herseyi yedim canımın istediği.bayram tatili yemekle gecti. 1 kilo aldım bugünden itibaren diyetine devam ediyorum.suan 111 kilosum ve 109 olana kadar hiç ödül vermişsem arkası gelmiyor çünkü
-
stubborn
14 October 2013 (13:10:19)Alisveriae ciktim, millet cikolata tatli alırken ben sınırsız yesillik ve meyve aldim;)
-
stubborn
13 October 2013 (18:29:21)kuru meyve bende çok seviyorum ama belli bir sayıyı sınır koymamız lazım onu geçmememiz lazım galiba..sana iyi şanslar umarım zorlanmazsın...ben de sanırım bir yürüyüşe çıksam iyi olacak , iyi akşamlar..:)
-
stubborn
13 October 2013 (18:18:59)yurtta bile dayandım gece yarılları arkadaşlarım dışarlardan yemek siparişleri verirken ağzıma birşey sürmedim şimdi eve geldim sürekli birşeyler yiyesim var ya