Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
bkyavas
14 September 2015 (16:19:32)@alcadraz Bir de light ton balığı tüketmiyorum ama balığı tüketmeden önce yağını süzüyorum mümkün olduğu ölçüde, vücudun az da olsa yağa da ihtiyacı var, kötü yağ olmasın yeterli. Ama ton balığının light olması ne kadar fark eder bilmiyorum. Sanırım süt ürünlerindeki gibi doğal yağı alınmış olmuyor ancak içine konulan yağ azaltılmış oluyor.
Süt ürünlerinin light'ı yağ alındığında yağda çözünen vitaminlerin taşınmaması yüzünden ama tonda omega-3 ve omega-6 etin dahilinde, light olunca onları azaltmıyorlar sanırım.
-
-
-
-
bkyavas
13 September 2015 (13:37:46)@avon Öğrendiğimi paylaşmak hoşuma gidiyor, sadece bir bilgi heyecanı yaşıyorum denilebilir. Bazen fazlaca bilgece konuşmak da üyelerde antipati yaratıyor, bu duruma getirmemeye özen göstermeye çalışıyorum :-).
@alcadras Ekmek olarak ne yendiği de önemli aslında, beyaz ekmek en kötüsü; Ben Wasa kraker yiyorum. Bir süre önce ben de form bisküvilerden yiyordum, beni tok tutamıyorlardı.. Miktar fazla olmaya başladı, onlardan aldığım kalori de fazla olmaya başlayınca tamamen Wasa'ya döndüm. Kalorisi form krakerlerden daha düşük daha uzun süre tutuyor ve üzerine bir şeyler sürebiliyorsunuz (ekmeğine bir şeyler sürme alışkanlığı olanlar için ebatları buna uygun). Lif oranı daha iyi ve Çavdar unu ağırlıklı.
-
avon kataloğu
13 September 2015 (06:10:06)@bkyavas : Çok teşekkür ederim hiç kimsenin sorusunu cevapsız bırakmıyorsunuz : ) Tüm bildiklerinizi bizmle paylaşıp faydalı bilgiler veriyorsunuz : )
-
-
-
-
avon kataloğu
12 September 2015 (14:53:29)@bkyavas ben akşam yemeyimi 5te yerim o yüzden sanırım sabahları öyle acıkıyorum sizce de sebep bu ola bilirmi? ben kesin bu diye düşünüyorum çünki akşam yemeyimi geç yediyimde sabah ben de hiç acıkmazdım ve çoğu zaman kahvaaltı yapmazdım, ama şimdi tam aksine akşam yemeyimi erken yiyip sabah kahvaaltımı da erken yapıyorum 8-9 arası