Mesaj Panosu

tuba trk

9 June 2013 (10:22:06)

@mcknife

28 günde 7.5 kilo harika.550-600 kaloride çok iyi.

tebrik ederim gerçekten .ben 23 nisandan beri 7 kilo verdim.yani bir buçuk ay falan oluyor benimkide

tuba trk

9 June 2013 (08:09:10)

@cumhur aslında alt bölgende yağ olması en kolay verebileeğin bölgedir.sadece yürüyüşle çok büyük faydası olur.ama karın bölgesi vs olsaydı daha ağır egzersizler gerekebilirdi.yanına sevdiğin bi arkadaşını yada evliysen eşini de al yürüyün çok faydalı olur.

anıt

8 June 2013 (22:17:00)

@Zeta @tuba trk, @pnrslim hepinize çok çok çok teşekkürler. Dileyen herkesin istediği kiloya geldiğine hep birlikte şahit oluruz inşallahhh...

Benim dönüm noktam da nişanımda alıp dolabıma astığım henüz etiketi üzerinde duran takımın içine giremediğim gün olmuştu. :((( diyetle birlikte çok güzel de spor yaptım.Şimdi evlenmeden önceki kilomda olmama rağmen daha ince görünüyorum, çünkü sıkılaştı bedenim, bu süper bişey. :)) Darısı herkeseee :)

@pnrslim meyve kolay yakılır ama sen yine de kantarın topuzuna hakim ol, doğal da olsa şekeri yüksek oluyor meyvelerin.

tuba trk

8 June 2013 (21:07:30)

@anıt gerçekten harikasın tebrikler ben 164 boy 59 kiloyum şimdi 3 kilom kaldı

tuba trk

8 June 2013 (18:44:20)

anıt neden kızalım evlenince ister istemez eşimize hamaratlığımızı sergilemek için türlü türl, şeyler ypıyoruz misafir ağırlyrz eşli davetler e gidiyoruz tabi haliyle vücut şiştikçe şişiyor bide mutluluktan insanın iştahı açılıyor ama buna bir dur demek gerekiyordu bende dedim.

inşallah sende istedgn hedefe ulaşırsın:)

anıt

8 June 2013 (18:36:12)

@Zeta ve @tuba trk; belki kızacaksınız ama söyledikleriniz yalnız olmadığımı gösterdiği için sevindim :) Aldığım fazla kiloları evliliğime bağlayınca kendimi teselli ediyormuşum gibi hissediyordum. Demek ki pollyannacılık yapmıyormuşum bu iyi geldi :)

tuba trk

8 June 2013 (15:52:00)

tatile gitiiğimizde bu kez onlar şok olacak.

inşallah istediğin kiloya ulaşırsın zeta

evlendi kendini bıraktı vs demelerine izin vermemeliyiz biz hala çıtır kızlarız:)

tuba trk

8 June 2013 (14:30:03)

zeta profiline baktım seninel boy ve kilomuz yakın sayılır.ben de 1 temmuzda 56 kilo olmak mhayalindeyim.sonra tatile çıkacağım.yeni evliyim ben.evlendikten sonraki ilk tatilde memlekete gittiğimde herkes bana çok şaırdı tuba sen ne lmuşssun böyle çok kilo almışssın falan dediler ama yakışmış diyede teselliş etmeye çalıştılar.bu daha çok zoruma gitti

şimdi 1 temmuzda talile gidince herkes çok şaşıracak bekarlığımdaki gibi oluam inşallah:)

tuba trk

8 June 2013 (14:26:43)

yağsız kız bence kesinlikle fazla bugunkü sabah kahvaltım 178 kalori benim bana biraz fazla geldi bu yediklerin güzel şeyler ama ne kadr yediğin önemli

tuba trk

8 June 2013 (14:25:19)

teşeşkkürler pnrslim inşalalh arkadaşlar 59.9 aslında komik ama ben noktadan sonrasını görmüyorum iyi hissediyorum:)

tuba trk

8 June 2013 (10:48:18)

teşekkürler bugün çok şımaracağım galiba herkesi arayıp söyledim:)