Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
8 September 2013 (23:18:03)Siteden geride kalanlar kilolarını güncelliyorlar mı? Kilo güncellenmediği zaman site eski kilonuza göre hesap yapıyor ve daha hızlı kilo veriyormuşsunuz gibi görünüyor. Siz kilo verdikçe bazal metabolizmanız değişiyor çünkü..Kilolu insanlar daha çabuk kilo verir. Zayıfladıkça kilo vermek zorlaşır. Kiloyu sürekli güncelleyince böyle bir sorun kalmıyor..
-
esrarengiz
8 September 2013 (20:48:24)Doğru, nerde kaldın diyince "Çorba içiyodum hoccaaaam" demeleri lazım :)
-
esrarengiz
8 September 2013 (20:36:14)Tamam işte 10+30 = 20+20 arkadaşım :)) Zaten sınava girecek olanlar rapor alsın diye yapılmış bir düzenleme. Keyfi devamsızlıkları ve geç kalmaları önlemek için. Benim öğrenciler sabahları ilk derste evlerinde süzüle süzüle kahvaltı yapıp 2. derse sallana sallana gelirdi mesela... Haberi ben müjdeledim de ondan atladım :D
-
esrarengiz
8 September 2013 (20:20:35)İvet şekerim. Ama özürlü 30 gün, özürsüz 10 gün. Rapor alır bir şey olmaz. Bu arada beni genç olarak gördüğün için tişikkirler :)))
-
esrarengiz
8 September 2013 (19:04:14)Tokluk kaloriden kaynaklanmıyor, proteinin yapısından kaynaklanıyor. Bugün için demedim ben genel olarak dedim, annen 9 kilo versen de alır seni eve merak etme :))
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:54:59)Ha bi de Selim kalorini hala yükseltmemişsin. Erkeklerin bayanlardan daha çok kaloriye ihtiyacı var, daha fazla yakıyorlar. En az 1000 yapmalısın kalori alımını. Merak etme wanted gibi şeyler yemediğin sürece 1000 kalori alarak da kısa sürede 10 kilo verebilirsin. Ben 10 kiloyu 50 günde verdim. Bir de erkekler daha kolay kilo verir bayanlara göre...
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:49:06)Yooo yanlış yapmamışsın doğru yapmışsın çok da güzel olmuş, hem doymuşsun hem de proteinle metabolizmanı hızlandırmışsın. Tek sorun bulabilirsen zeytinyağını saf al. Yani fabrikaya girmemişini, rafine edilmemişini. Faydası kalmıyor rafine edildiğinde. Onun dışında her şey çok güzel...
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:31:53)40 kilo olsam ben de arada bir senin yediklerinden yerdim aeron. Artık üzülmeyi bırak da tadını çıkar ;)
-
-
esrarengiz
8 September 2013 (11:58:06)Karatay diyetinde protein ağırlığı olduğundan ve öğünlerde doyana kadar sınırsız yiyebildiğinden acıkmıyorsun ariva. Ara öğüne ihtiyaç duymaman normal. Ben de acıkmıyorum. Bence de senin tartın bozuk. Çünkü kahvaltıdan sonra en az 500 gr fazla çıkarız. Sen geçen gün sabah fazla çıktığını, kahvaltıdan sonra bir önceki günden 200 gr eksik çıktığını söyledin. Bu mümkün değil. O yüzden tartını değiştir :D
-
esrarengiz
8 September 2013 (10:22:30)ariva spor bende böyle bi etki yapıyor ve her seferinde bu yüzden sporu bırakıyorum. Kilom artmış gibi görünüyor spor yaptığımda. Bu yüzden tartımı arkadaşa verip spora başlicam ve 1 ay tartılmicam.
-
esrarengiz
8 September 2013 (09:44:46)Günaydın Eylem. Sen dün zararlı ne yedin ki? Listende zararlı hiçbir şey yok?