Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
14 August 2014 (13:26:22)bu arada @sarikadir kardeşim yok, sanırım oda tatilciler kervanına katıldı, bakalım eylül 1 de de ben çıkacağım tatile, bakalım benim tatille imtihanım nasıl geçecek:)))
-
lacoste
14 August 2014 (13:21:02)incecik6 Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi inceltiyormuş...
-
lacoste
14 August 2014 (12:56:16)kopuk5960 Ok soda içmesem de olur çok sıkıntı yaşamam... Yeşil çay içinse araştırdığımda günde 4-5 bardağa kadar içilebilir diyordu... ama artık günde 3 kupa içsem olur mu acaba (3 kupanın üstüne çıkmam) zaten 1. yi kahvaltıyla içiyorum 2. yi öğlen yemekten 1 saat sonra 3. kupayı da evde yemekten 1 saat sonra içerim. Ne dersin?
-
-
lacoste
14 August 2014 (12:03:43)Ben günde rahat 3 litre suyumu içiyorum, 1 yada 2 soda içiyorum birde günde 3 ile 5 kupa arası yeşil çayımı da içiyorum. Şimdi içilen suyu daha faydalı hale getirebilmek için 2 yol buldum; Bunlardan birisini kullanmak istiyorum, Bu konularda bir fikri, deneyimi yada önerisi olan arkadaşım var mı acaba?
1.si Alkali Su
2 litre suya yaklaşık 1 yemek kaşığına yakın karbonat (ingiliz karbonatı- sadece eczanelerden alın) koyun ve karıştırın. Bu kadar basit ve ucuz. Gün boyu bu suyu için. Hatta sıcak veya soğuk içeceklerinizde bile bu suyu kullanabilirsiniz.
2.si Sassy Su
Malzemeler:
2 litre su
Kabuğu soyulmuş, baş parmağınız büyüklüğünde 2 parça taze zencefil
1 ince dilimlenmiş salatalık
1 ince dilimlenmiş limon
12 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri büyük bir sürahiye koyun, buzdolabında gece boyunca karışmalarını sağlayın. Ertesi gün hepsini bitirin. Her akşam tazesini hazırlayın.
-
-
-
lacoste
12 August 2014 (17:50:25)şimdi burada kimse senin kilonu, metabolizma hızını vs. bilmeden 1500 kalori az mı çok mu yorum yapamaz...
-
lacoste
12 August 2014 (17:36:48)edda1993 birde yediğimiz şeyler değil yemediğimiz şeyler zayıflatıyor:)))
-
-
lacoste
12 August 2014 (13:48:46)Benim elim kilomu güncellemeye gitmiyor nedense 115 kg orada gördükçe motive oluyorum... Doğrumu yapıyorum sizce?
-
lacoste
12 August 2014 (13:23:42)tatile gidenler; Nereye gittiniz? Ve tatil için tavsiye edebileceğiniz bir yer var mı?