Mesaj Panosu

lacoste

12 August 2014 (10:39:25)

incecik6 bende öyle oldum... sen ideal kilona ulaşmışsın ne güzel... benim ideal kilom siteye göre 88 fakat ben 85 istiyorum, bakalım yolumuz uzun... ben kg da hiç güncelleme yapmıyorum, bir anda yapacağım:)))

lacoste

12 August 2014 (09:52:37)

incecik6 tebrik ediyorum... 7 kilo süpermiş, gitsinler de geri gelmesinler, sakın rehavete kapılma aynen yola devam... Baskülün hayırlı olsun ama onun verdiği kas, yağ vs oranlarına güvenme... Tartsın kilonu gör yeter:))) Bende akşam bir toplantıya gideceğim, eşimle ne giysek diyorduk ve süprizzzz olmayan kıyafetlerim çoğunluğunu rahat rahat giydim:) Valla eşim benden daha mutlu oldu bu duruma:)

lacoste

11 August 2014 (16:27:54)

Unutmadan yeşil çay normal çay gibi demlenmiyor aşağıda anlattığım gibi yapacaksınız...

lacoste

11 August 2014 (16:27:08)

müher yaprak halinde yeşil çay aldım güvenilir bir aktardan, birde süzgeçli bir aparat aldım, sıcak suyu kupaya koyuyorum sonrada süzgeçli yeşil çayı... 3-5 dk arası bekletiyorum, sonrasında miss gibi iç:))) bazıları sabah aç karnına ve yatarken diyor ama, ben sabah kahvaltı da içiyorum sonra öğlen yemeğimden 1 saat sonra 1 kupa, en son 6'ya doğru bir kupa daha içiyorum... günde 2 kupa bazende 3 kupa içiyorum ama ben çok faydasını gördüm...

lacoste

11 August 2014 (15:19:30)

hercai35 takma kafana olan olmuş bir kere, bundan sonra olmaması için ne yapabilirsin onu planla bence, mesela ben neredeyse arabamda kepek ekmeği taşıyorum, benim en büyük avantajım tavuğu çok seviyor olmam, her türlü davet yemek vs. kurtarıcı oluyor tavuk:))) Hiç aç kalmıyorum, çünkü kim olursa olsun aç kaldığında gözü dönebiliyor insanın... Birde yeşil çayı şiddetle tavsiye ediyorum...

lacoste

11 August 2014 (15:09:24)

Aman diyeyim arkadaşlar eski günleri düşünün, eski kıyafetlerinize bakın hatta giyin... yada sizi motive edebilecek bir şeyler bulun... Ben şimdilik iyi gidiyor gibiyim ama son 5-10 kiloda sıkıntı oluyor anladığım kadarıyla:((( Beyaz ekmeği ağzım sürmeyeli aylar oldu, ama her öğünde açlık yada yemeğine göre 1 yada 2 dilim kepek ekmeği yiyiyorum... Allahın izniyle ideal kiloma bu sene ulaşırım inşallah... 88 yazıyor sitede ama hedefim eski kilom olan 85... Boy olduğu için 85'te bile çok zayıf duruyorum... Ama artık çevreme kulak kapatacağım kilo konusunda... 10 kilo verirsin kimse bir şey demez 1 kilo alsan ne olmuş sana der insanlar... Ve son olarak

I love yeşil çay:)))

lacoste

11 August 2014 (09:28:03)

Günaydınlar sitede 100 gr yengeç eti için 15 kalori yazmışlar fakat yanlışlık yapılmış, 15 kalori sadece 1 yengeç bacağı için verilen değer, ben yenisini ekledim 100 gr yengeç eti için 101 kalori imiş... dün 4 adet küçük yengeç yedim zaten kabuklarını ayıklayınca ortaya 100-150 gr eti ancak çıkıyordur fakat ne olur ne olmaz diye 200 gr girdim ben:)

lacoste

9 August 2014 (13:59:45)

En önemlisi bu yola baş koyduğunuz da ailenizin desteği çok önemli, sağ olsun benim eşim bu konuda çok özverili... Beni en çok o motive ediyor, önceden olmayan kıyafetlerim olmaya başlayınca benden çok seviniyor:)))

lacoste

9 August 2014 (11:22:33)

Birde şimdi hatırladım Çin restoranlarında yemeğin yanında içiyorlardı... Bunlar ondan o kadar çok yiyip kilo almıyorlar, çok yemek derken abartmıyor kaç tabak yediklerini sayamazdık açık büfede, valla bende kızım biraz büyüsün onuda yeşil çaya alıştıracağım:)

lacoste

9 August 2014 (11:20:02)

alchera valla ben yeşil çayımı severek içiyorum ve 2 gündür çok rahatım, yeşil çaydanmıdır bilmiyorum ama sindirim sistemim rahatladı...

lacoste

8 August 2014 (15:59:53)

Arkadaşlar yeşil çay içince (bir büyük kupa) ateş basıyor resmen sıcaklardan mıdır yoksa bana mı ters etki yapıyor:)))