Mesaj Panosu

bkyavas

29 August 2015 (09:52:46)

@nero5 şeker konusundan değilim.:-)> sabah elmaları falan mı desek?

bkyavas

29 August 2015 (09:49:53)

Günaydın, haftasonunuz düşük kalorili geçsin :-)>

bkyavas

29 August 2015 (05:59:03)

@Deniz01 her bilgi verdiğinizde arada başkalarını rahatsız edici sözler kullandığınızın, sürekli rekabet konumu oluşturduğunuzun farkında mısınız? Olduğunuzu sanmıyorum, bunu bilinç dışı yaptığınızı sanıyorum. Soylememek için tuttum kendimi ama artık sürekli hale geldi. Bildiklerimizi tecrübeleri paylaşmak güzel ve takdire şayan ama kelime ve cümlelerin seçimi, yansittiklari şeyin ne olduğu önemli.

Bu kendi görüşüm, kimsenin katilmasini beklemiyorum, bunu ifade etmemek icin cok caba gosterdim ama sonunda yazmak zorunda kaldim, birinin bir yerde "ne oluyoruz?" Demesi gerektiğini düşündüm . bu konuda sadece bu mesaj ile yetinecegim. Eğer bir gerginlik yarattiysam tüm kullanıcılardan peşinen Özür dilerim.

bkyavas

28 August 2015 (20:03:09)

@foreverlove1905 Aldığınız kadar kalori vermeniz aslında yeterli. Karbonhidrat, glukoz ve yağ çevrimi bildiğim kadarı ile sürekli olarak gerçekleşen bir süreç.

foreverlove1905

28 August 2015 (15:04:21)

@bkyavas evet karışık sormuşum bayağı asıl siz kusura bakmayın :/

Cevabınız için teşekkür ederim, aslında anlatmak istediğim şuydu. Yenilen karbonhidratlar vücutta şekere çevriliyormuş,bu da bize yağ olarak geri dönüyormuş,böyle bir şey okumuştum sanki,o aklıma geldi ve sormak istemiştim.

İki gündür çok fazla kaçırıyorum ama sporla dengelemeye çalışacağım :)

bkyavas

28 August 2015 (15:00:20)

@foreverlove1905 Bence biraz garip bir soru olmuş ki, lütfen garip cevabımı hoşgörün, affınıza binaen :-).

Vücuda giren karbonhidrat hiç yağa da dönüşmeyebilir, bu size bağlı. Ama illa dönüştürecekseniz o kadar çok ve karmaşık süreçten geçerek (enzimler, karaciğer, kan vb. ve bir sürü kimyasal reaksiyonla) dönüşür ki, siz en spor yapmayacaksanız iyisi yer yemez dönüştüğünü kabul edebilirsiniz :-). Yağa dönüşen o karbonhidrat mıdır? Yoksa başka bir moleküler yapı mıdır? Bunun kesin bir kaydı yok.

Bir kg yağ için 8000 kcal civarı almanız lazım, bir günde bunu almanız zor muhtemelen. Alınan yağın dışarıdan görünmesi (ki aslında soru buysa) zaten bir iki gün içinde ayırdedilebilir olmayacağından çok da kimsenin düşünmüş olduğu bir konu olduğunu sanmıyorum.

avon kataloğu

28 August 2015 (12:47:35)

@bkyavas

Teşekkür ederim inşallah : ) Hepimiz için kolay olsun : )

Evet doğru çok abartıldığında oluyor su zehirlenmesi.

İçin-için suyunuzu : ) bana tokluk bile getiriyor : )

bkyavas

28 August 2015 (12:26:19)

@avon kataloğu; tebrikler... Devamı daha kolay olur inşallah. Su zehirlenmesi çok abartılı durumlarda oluyor bildiğim kadarı ile, mesela bir günde 4-5 litre gibi. Ben 92 kg'mım, benim ağırlığım için önerilen 3-4 litre, ama günde 2 litre içebiliyor muyum bakalım :-) Mümkün olduğunca içmeye çalışıyorum.

bkyavas

28 August 2015 (11:57:48)

Ben bu ara alkali beslenmeye çalışıyorum, henüz işe yaramadı ama daha erken. İçebiliyorsanız limon yerine karbonat (1 litreye yarım çay kaşığı öneriyor ilgili kitabın yazarı) koyulması mümkün. Ama ben niye su içemediğinizi, yerine çay vb. tükettiğinizi anlayamadım. Bir de şu var ki kahve ve çay gibi içeceklerin asidik olması nedeniyle kendinin su olarak işe yaramasını bir köşeye bırakın, tam tersi, almanız gereken su miktarının da daha fazla olmasını (içmeniz gerektiği kadar su + içtiğiniz çay ve kahve kadar da fazladan su) öneriyorlar. Su bu anlamda diğer içeceklerden farklı.

Tatlandırıcılar içinde aspartam ve sakarinin kanserojen etkileri neredeyse kanıtlandı. Yeni nesil tatlandırıcılardan suklaroz (Splenda markası ile satılıyor) ve Stevia (şeker otu) daha masum ama suklarozun içinde klor kökü var, genelde klor kökü olan maddeler sağlık için risk taşıyor, ama kanıtlanmış bir kansorejen etkisi var mı, yok, araştırma var mı, o da yok. Diğer tarafta Stevia tabletlerinin içinde laktoz da var, buna duyarlığı olanlar için kötü, laktoz biraz metabolizmada etkili bir madde. Ben şu anda Stevia kullanıyorum (diyabet nedeniyle) ama küçük tablet değil, kesme şeker şeklinde olanlarından (en azından içeriğinde laktoz yazmıyor) ama daha zararlı olabilir mi onu da henüz bilmiyorum. Ancak ne olursa olsun benim için şeker diğerlerine göre daha büyük bir zehir.

Bu ara tatlandırıcıların insülin etkileşimi konusunda şekerden fazla geri kalmadığı, acıktırıcı etkilerinin şeker ile aynı olduğu konusunda bir şeyler duydum ama henüz araştırmadım. Bu konuda çoğu yazı bilimsellikten uzak, daha ticari göründü gözüme. Bu konuda ticari kaygılar ve rekabet de olduğu için elemek konusunda daha dikkatli olmak gerekiyor, bir hipoteze dayanan konuşuyor, ama yapılmış bir laboratuvar araştırması, in vivo veya in vito bir araştırma, zor..

avon kataloğu

28 August 2015 (07:16:46)

@bkyavas Söylediyiniz şaka diyil tam bir gerçek : )

Benim bir arkadaşım var ben de hiç su içmezdim şekersiz çay falan içerdim hep bana su iç diyordu ben de hep içemiyorum derdim. 1 gün bana hiç bir şey sana su kadar yağ yaktıramaz dedi o gün bu gündür her gün 3 lt suyumu içerim hiç aksatmam : )

bkyavas

27 August 2015 (23:52:13)

@sibel1974 Şaka yapıyor demeyin ama sorunuzun cevabı "su"... Eğer çok sade diyorsanız doğal maden suyu.