Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
8 August 2014 (13:44:16)@mervex1 çok şikayet var hakkında kötü yorumları siliyorlar, tam anlamıyla sahtekarlık... eğer gerçekten zayıflatan bir ilaç olsaydı burada bu kadar insan olmazdı yada obezite diye bir şey olmazdı... Sen yeşil çayını iç bol bol lifli yiyecekler ye sende çıkarsın wc ye sık sık:)))
-
-
-
lacoste
7 August 2014 (17:41:08)incecik6 Daha güzel ifade edilemezdi sanırım... Melek onlar melek... Allah yokluklarını göstermesin, olmayanlara da tez zaman da nasip eder inşallah:)))
-
-
-
lacoste
7 August 2014 (14:21:40)@miyavcan tebrik ederim darısı ideal kilona ulaşmaya...
@chemist41 son kez öz olarak yazacağım, ben sana revani pide vs konuları söylediğimde de aynı tavrı göstermiştin o yüzden klasik chemist41 cevapları dedim, seni tanımam, artık tanımakta istemem... Seviye konusuna gelince bu konuda yorumda bile bulunmayacağım, ve senin tarzınla sana cevap vermeyeceğim, sitede ki diğer arkadaşlardan da özür diliyorum bu tür konuşmalara şahit olduğunuz için... Ben her zaman doğru bildiğimi söylerim...
@selinfs bana özelden ulaşırsan tetkitleri, raporları vs paylaşırsan sana yardımcı olabilirim yıllardır Annemle uğraştığım için tecrübeye sahibim diyebilirim.
-
lacoste
7 August 2014 (12:09:45)Klasik chemist cevapları çevrendeki herkes senin iyiliğin için çabalıyor sen bunları görmeyip kırıcı cevaplar veriyorsun bu içinde senin isminin geçtiği son mesajım, ister iyiliğini isteyen insanları dinle istersen dinleme...
-
lacoste
7 August 2014 (11:33:47)@kopuk039a haksızlık etmeyelim lütfen sonuçta hedefine fazlasıyla ulaşmış birisi, istese buraya uğramaz bile...Bu sitede alkışı hak eden kişilerden birisi olduğunu düşünüyorum.
-
lacoste
7 August 2014 (09:47:02)Ondan birşey olmaz bundan birşey olmaz demeyin arkadaşlar ne geldiyse bundan geldi başımıza:( sigara gibi bir anda kırıp atmazsan bırakamazsın, bir yarım içeyim sonra günde 1 taneden birşey olmaz ve sonunda şu paketu alayımda dursun derken eskisinden fazla içersiniz...Ben ne yapıyorum bir davete vs. gittiğimde ikramlardan almıyorum, davet sonunda ben o ikramları yemedim ne kaybettim diyorum, HİÇBİR ŞEY... Yüzümde iradeli olmanın haklı gururu ve gülümseme ile ayrılıyorum oradan... herşey kafada bitiyor arkadaşlar... İNANIYORUM BURADAKİ HERKES HEDEFLEDİĞİ KİLOYA ULAŞACAK...
-
lacoste
7 August 2014 (08:20:01)Günaydınlar, dün Türk kahvesinden konuşulmuş, Türk kahvesi (sade) hem gün içerisinde konsantrasyonu artırır hem metabolizmayı hızlandırır.
Metabolizmayı ne hızlandırır?
Sabah erken kalkmak metabolizmayı canlandırır. Yine sabah yeşil çay, beyaz çay veya Türk kahvesi gibi doğal kafein içeren içecekler almak, bol sıcak su içmek yararlıdır. Yine zencefil, biberiye, kekik, soğan, sarımsak, karabiber, pul biber, wasabi gibi metabolizmayı canlandıran acıları diyete katmak gerekir. Uzun süre aç kalıp kan şekerini düşürmeden diyet yapmak gerekir. Genelde 3 ana ve 4 ara öğün şeklinde beslenmek gerekir. Onun dışında bazı masajlar yararlıdır. Özellikle canlandıran kuru ve sıcak masajlar oldukça yararlı olabilir. Bu arada psikolojik olarak da kendimizi hırslandırmalı. Düzenli uyku çok önemli. Akşam geç yatıp sabah geç kalkmak iyi bir şey değil. Bu metabolizmayı yavaşlatır.
-