Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
23 June 2014 (09:55:43)toparlanın bencede cünkü ben de bırakıyorum artık,gözüm arkada kalsın istemiyorum:)
-
kopuk5960
23 June 2014 (09:46:36)günaydınn.. son dönemlerde herkes iş yogunlugu nedeniyle siteye pek ugramadı ve gördügüm kadarıyla cogumuz içinde olumlu sonuclanmamıs ,cogu kişi hem yemiş hem sporunu ihmal etmiş,motivasyonunu kaybetmiş. Ne oldu yaz geldi hedeflerimize mi ulaştık acaba? Nerede bu enerjiler, kilo verme istekleri ?yoksa yine hayal mi oluyolar?
-
kopuk5960
22 June 2014 (12:08:44)ayrıca ben dünki listende semizotu ve yumurtayı göremiyorum. bir de böyle ciddi ciddi sordun bize. aferin sana :P
-
kopuk5960
22 June 2014 (12:07:44)günaydınn. eminecim çekmez olur mu yani sonucta yemeye içmeye düşknü bi insan olmasaydım 80kiloya kadar cıkmazdım heralde:)) ama tutuyorum ,kendi kendime diyorum o cikolatayı,o hamburgeri istedigim kiloya ulaştıgım zaman zaten yiyecegim.biraz daha dayan diyorum. zaten kaçamak günlerim var o zaman ölcülü bi şekilde canımda ne kaldıysa bikaç bişey yiyorum ama her canımın cektiginii yersem o zaman toparlamak cok zor oluyo.nasıl olsa kaçmıyorlar biryere, 5 ay sonrada olacak hamburger,pasta heryerde.
-
-
kopuk5960
21 June 2014 (18:47:19)valla ya suan araştırıyrumda hayallerim yıkıldı resmen ,ben biliyorum zaten hiç idealimde görünmüyorum. demekki 5er cm en az daha incelmem lazım bu nasıl mümkün olacak yaaa
-
kopuk5960
21 June 2014 (18:39:44)artık ideal kadın ölçüsü 90-60-90 degil , 84-65-84 olarak kabul ediliyormuş. daha gidecek çok yolum var çokkkk
-
kopuk5960
21 June 2014 (17:12:11)hoşgeldin hercaiii:) yarını bekleme bgnden ödem atıcı şeyler ye iç spor yap:)) zaman kaybetme diye düşünüyorum. ben de sporlarımı yaptım bgn rahatladım valla haftasonlarını bu yüzden cok seviyorum erkenden spor yapabiliyorum:)))
-
kopuk5960
21 June 2014 (13:52:33)tam senlik şehir ben sana söyliyim, angara sana dar geliyordur :))) benim ananemden,dayımdan teyzemden.halamdan ,amcamdan tutta bütün kuzenlerim cocuklugum hep ankarada o yüzden zaten bence bu yaz içinde bana bi kahve ısmarlıcaksın gibime geliyor :))) bilemiyorum oran ormanlarındamı yürürüz,dikmen vadisinde yoksa bebek sahildemi görücez:D
-
kopuk5960
21 June 2014 (13:45:40)kesinnn sahilin bi ucundan bi ucuna :)) açık havada yürümek baska bi keyif gerçekten,heleki sahilde..
-
kopuk5960
21 June 2014 (13:42:13)vicca istanbulda olaymışsın simdi seni sahile atardım hiç düşünmeden :)))
-
kopuk5960
21 June 2014 (13:40:50)kalorini az tutmak degilde spor yapmaya calıs cnm, evde hareket et bacaklarını indir kaldır bel hareketleri yap,aç pop şarkıları gelsin gülşenler mrat bozlar hande yenerler,at göbekleri dans et şarkı söyleee . gitsin kalorileri gönder evreeneee al senin olsun yaglarım kalorileirm,bana enerjini gönder dee :D