Mesaj Panosu

tuba trk

12 June 2013 (07:07:33)

59,6 :) allahım inşallah pazara kadar 58 i görürüm inşallahhhhhhhhhhhh

tuba trk

11 June 2013 (08:37:03)

1650 KALORİ ALDIM DÜN HERÜN 950-1000 ARASINDA İDİM MİSAFİRLİĞE GİTTİK YEMEĞE.DİYETİM BOZULMUŞMUDUR BİR GÜNDE

tuba trk

10 June 2013 (18:21:31)

iki haftadır 59 kiloyum

sinirlerim bozuldu herşeyi yicem artık benden bu kadar 3 kilo sadece 3 kilo daha vericem neden gitmiyorrrrrrr!!!!!!!!!

tuba trk

9 June 2013 (17:06:11)

@mcknife ben şu anda tamda onu yaşıyorum 6 kilo verdim ve çok yavaşladı bend e bekliyorum geçer diye

tuba trk

9 June 2013 (14:35:42)

MCKNİFE BENDE az buluyorum 500-600 kalori.çünkü normale dönünce hop diye alıyorsun.

tuba trk

9 June 2013 (10:22:06)

@mcknife

28 günde 7.5 kilo harika.550-600 kaloride çok iyi.

tebrik ederim gerçekten .ben 23 nisandan beri 7 kilo verdim.yani bir buçuk ay falan oluyor benimkide

tuba trk

9 June 2013 (08:09:10)

@cumhur aslında alt bölgende yağ olması en kolay verebileeğin bölgedir.sadece yürüyüşle çok büyük faydası olur.ama karın bölgesi vs olsaydı daha ağır egzersizler gerekebilirdi.yanına sevdiğin bi arkadaşını yada evliysen eşini de al yürüyün çok faydalı olur.

anıt

8 June 2013 (22:17:00)

@Zeta @tuba trk, @pnrslim hepinize çok çok çok teşekkürler. Dileyen herkesin istediği kiloya geldiğine hep birlikte şahit oluruz inşallahhh...

Benim dönüm noktam da nişanımda alıp dolabıma astığım henüz etiketi üzerinde duran takımın içine giremediğim gün olmuştu. :((( diyetle birlikte çok güzel de spor yaptım.Şimdi evlenmeden önceki kilomda olmama rağmen daha ince görünüyorum, çünkü sıkılaştı bedenim, bu süper bişey. :)) Darısı herkeseee :)

@pnrslim meyve kolay yakılır ama sen yine de kantarın topuzuna hakim ol, doğal da olsa şekeri yüksek oluyor meyvelerin.

tuba trk

8 June 2013 (21:07:30)

@anıt gerçekten harikasın tebrikler ben 164 boy 59 kiloyum şimdi 3 kilom kaldı

tuba trk

8 June 2013 (18:44:20)

anıt neden kızalım evlenince ister istemez eşimize hamaratlığımızı sergilemek için türlü türl, şeyler ypıyoruz misafir ağırlyrz eşli davetler e gidiyoruz tabi haliyle vücut şiştikçe şişiyor bide mutluluktan insanın iştahı açılıyor ama buna bir dur demek gerekiyordu bende dedim.

inşallah sende istedgn hedefe ulaşırsın:)

anıt

8 June 2013 (18:36:12)

@Zeta ve @tuba trk; belki kızacaksınız ama söyledikleriniz yalnız olmadığımı gösterdiği için sevindim :) Aldığım fazla kiloları evliliğime bağlayınca kendimi teselli ediyormuşum gibi hissediyordum. Demek ki pollyannacılık yapmıyormuşum bu iyi geldi :)