Mesaj Panosu

avon kataloğu

20 August 2015 (09:22:11)

@bkyavas Öyle düşünmeyin her kes kendi fikrini söylüyor siz de kendi fikrinizi söylüyorsunuz ve bizlere de fikir oluyor. Sonuçta ben de bilmediklerimi burda sizlerden öyreniyorum : )

bkyavas

20 August 2015 (09:16:21)

Ben burada fazla bir yorum yapmayacağım artık. Herkese mutlu ve sorunsuz kilo kontrolü diliyorum.

bkyavas

20 August 2015 (09:13:36)

@deniz01 Verdiğiniz bilgilerin bir kısmı son derece yanlış yönlendirici. 15 dk'lık spor da nedir? Bu yaptığınız spora göre değişir, eğer kardiyo nabzında yüksek ama solunuma dayalı egzersiz yapıyorsanız bu sürede ancak glikojen yakarsınız, HIIT yapıyorsanız 15 dk yüksek nabızlı anaerobik solunumlu olarak uygulanabilir ama o da kontrollü yapılması gereken bir şey, belirli bir ağırlığın üstündeki kişiler için başka riskler getirir.

bkyavas

20 August 2015 (09:06:01)

@blacktulip pardon, iki yılda 10 kg demişsin ama bir şey değişmez :-) Bu işi kapsamlıca tecrübe ettin zaten, kolaylıkla vereceksin.

bkyavas

20 August 2015 (09:03:46)

@denizmavisi Nasıl bir spor yapıyorsunuz? Ne sıklıkta, ne sürede ve ne tür.?Problem orada da olabilir.

bkyavas

20 August 2015 (08:58:52)

@blacktulip Hoşgeldiniz tekrar :-) Çok da açılmamış ara aslında, 2 kg rahatça verirsin diye düşünüyorum. Hakikaten, kilo kontrolü başlanıp bitirilecek bir şey değil, sürekli yaşanacak bir şey, aslında spor da öyle.

@coolgril2121 Akşam yemeği yemeyebiliyorsanız süper, keşke ben de yapabilseydim, azaltsam bari.

@denizmavisi Metabolizmada bir şey yanlış gidiyor olabilir, detayını endokrinolog veya dahliye uzmanı bilebilir, çok sayıda nedenden kaynaklanabilir. Genelde kapsamlı bir tahlil yapmışsa mutlaka bir yerde bir şeyler çıkabiliyor. Ancak bu tahlilleri kısıtlı tuttukları oluyor (bunu hastalık olarak algılayıp) o zaman her şey normalmiş gibi çıkmaya devam edip siz de neden aramaya devam ediyor oluyorsunuz.

Bence bir dahiliyeciye görünün, mümkün olduğunca detaylı tahlil isteyin derim.

bkyavas

19 August 2015 (23:55:37)

Kusura bakmayın ama acayip bir bilgi kirliliği hissettim. Denilenlerin yarıdan çoğu doğru ama şeker dönmüş ortalarda. Glukoz da şekerdir, glikojen de şekerdir ikisi de karbonhidrattır. Ortadaki kahraman beyin değil, karaciğerdir, karaciğer bu dönüşümleri yapmakla ilgili organdır.

Karışmış işler biraz birbirine :-) Neyse araştırmak iyidir araştırmakte yarar var ama kaynak da belirtin ki doğruluğunu teyid edebilelim.

bkyavas

19 August 2015 (23:35:53)

@alcadras kalori de fazla değilse sorun yok diye dşünüyorum.

deniz01

19 August 2015 (21:08:06)

@anilmangus bakın bilmediğiniz şeyler varsa öğrenin ayıp değil=)

şimdi küçük ayrıntılar önemlidir beynin karbonhidrata değil şekere ihtiyacı vardır:) genelde karbonhidrat şekere dönüşür ama sen 1 gram değil 1 mg dahi karbonhidrat veya şeker almadığın takdirde eğer proteinini bol alırsan vücut o proteinleri şekere dönüştürür ve beyin ihtiyacını alır.. burda okey miyiz:)

Evet fazla diyetin etkisinde kalmak en çok beyni etkileyebilir ve genel olarakta aldığınız besinler yetersizse beyin bundan etkilenerek metabolizmanızı yavaşlatır.. bunun basit mantığı beyin adeta: ''fazla benzin alamıyorum bari arabayı boşa alayımda benzinim bitmesin'' diyor :) şimdi karbonhidrat proteini benzin ve dizele benzetirsek ve araba bu ikisinden birine ihtiyaç duyuyorsa gitmesi için benzin olan karbonhidratı alamıyorsa dizeli benzine çeviriyor =) böyle düşün ama sen dizelde almazsan ozaman yakarsın o gerideki dizelleri yani kasları:)

sanırım @bkyavas da bazı şeylerde kopuk bilgilere sahip sözüm onada gitsin:) vücut fazla protein aldığı takdirde 0 gram karbonhidrat veya şeker alsın hiçbir şekilde kasları yakamaz.. e çünki proteinler amino asite çevriliyor vücutta dimi:) e siz fazla protein alırsanız amino asit havuzunuz dolup taşacak vede geri kalanıda şekere dönüştürüp glikojene çevirecek vede vede kas yanmasına gelirsek vücut ilk önce o protein olan amino asitleri yakması lazım kasları yakması için dimi:)))

ne yani bi insan günde 1-2 kilo et yicek ama hiç karbonhidrat ve şeker almıyo diye kasları yanıcak olucak iş mi:))

tartışalım konuşalım ama yazdıklarımız yorum şeklinde olmasın bilimsel olsun herkez yolunu bulsun :)) aman kasım yanar bilmem ne olur diye yok yere ekmek yemeyin ben sizi düşünüyorum :)) adiós...

avon kataloğu

19 August 2015 (16:25:32)

@bkyavas Evet sabırlı her şeye sabırla hevesle devam ediyor ben de karışmıycam artık. Ben olsam çokdan pes eder diyetisyenin menüsü çok derdim : )

Benim hiç öyle alışkınlıklarım yok yemem ben cipsi falan çocuğuma da vermem hele o içecekleri hiç içmem. Kendim evde meyvelerden şekersiz komposto yaparım oh mis : )

Eskiden börek tatlı makarna pirinç pilavı falan çok yerdim şimdi bin şükür o alışkanlklar da kalmadı : ) Ara-sıra tadımlık olur belki : )

bkyavas

19 August 2015 (15:56:38)

@avon kataloğu; Muhtemelen gittikçe azaltacaktır diye düşünüyorum. Umarım yeterince sabırlıdır arkadaşınız.

@nero5 Evet, o sözlük beni de sinir ediyor, bazen T9 daha mı iyiydi diye düşünüyorum. Asında evde yapılanlarda da işlenmiş gıda şekline gelen oluyor. Örneğin patates kızartması veya ev cipsi. Fırında yağsız veya haşlama olunca zararı çok az, ama yağda kızarınca o yağın kendisinden bile daha beter. Sanırım organik kimya reaksiyonları ile ilgili bir şey bu durum, sadece iki şeyin karışımı gibi olmuyor. Bak şimdi merak ettim, araştırasım geldi, ama işin ortasında olamıyor :-)