Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
19 September 2013 (10:20:11)Günaydın herkese. Esra, kavrulduğu zaman omega 3 gibi yararlı yağlar trans yağa dönüşüyor, faydası kalmadığı gibi zararlı hale geliyor ve üstüne üstlük kalorisi de 2'ye katlanıyor. Dolayısıyla trans yağ yani doğal olmayanı yediğinden dolayı kilo vermene de olumsuz etkisi var. Bütün bunları göze alıyorsan kavrulmuş ye :) peyman diye bir markanın çiğ ürünleri satılıyor marketlerde.
-
esra3772
19 September 2013 (10:19:21)bir soru daha . .Meyve suyu içilmemeli bunu biliyoruz da mesela benim annem kendisi siyah üzümden şeker kullanmadan içecek hazırlar her yaz. şekersiz meyvenın kendi şekeriyle olur ve hiç su atılmaz. üzümün kendi suyu..cam şişelerde bekler o üzüm suyu ..
şimdi ben bunu da mı içemicem ???
-
esra3772
19 September 2013 (10:15:31)ADA34 paketi bitirmeden kilo problemi olmayan bi arkadasıma verdim :)
zaten 30 gr pakettı.. :)
neyseki ucuz atlattım teşekkürler :)
-
esra3772
19 September 2013 (09:20:26)bişey sorucam :) çiğ fındık yemek sart mı ? ambalajlı ürünler genelde kavrulmus oluyor ..
-
-
esrarengiz
18 September 2013 (20:56:34)@ewriiim ideal kilon için Dukan testini yapmanı tavsiye ederim. Kemik yapını, hayatın boyunca çıktığın en yüksek kiloyu ve bünyeni hesaba katarak ideal kilo hesabı yapıyor. Burda ideal kilom 55 çıkıyor ki ben 55 kiloyken çok çirkin olurum, Dukan 62 dedi. Yalnız testin Türkçesi yok. Tercümesini yapan sitelerden yardım alarak yapacaksın testi. http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
-
esrarengiz
18 September 2013 (18:09:12)Ben zaten komşudan özgür tavuk yumurtası alıyorum :D Benim kolesterolüm de üst sınır 100'ken 125 çıkmıştı diyetin başında ama doktor önemsememişti. Ben de ölçtürürüm bi ara. Ya ben de Karatay diyetinde önceki diyetlerime göre farklı kilo verdiğimi düşünüyorum. Bilinçsiz beslenerek 75'ten 65'e düştüğüm zamanlarda kalça ve bacak erirdi hiç kalmazdı ama göbeğim aynen dururdu. Şimdi 87'den 75-76'ya düştüğüm halde göbek bölgem dümdüz ve hayatımda ilk defa belim inceldi. Demek ki önceki diyetlerimde kaslarım eriyormuş... Şimdiyse yağdan veriyorum. Sarkma bende de yoktu ama spora başladım zaten. Artık hiç olmayacaktır bundan sonraki kilolarda da..
-
esrarengiz
18 September 2013 (13:34:08)Yok ya hiçbir şey olmaz da sen zaten o dediklerini yediğin zaman açlık hissetmeyeceksin ki ? Karatay diyeti yapan birinin yorumunu okudum internette. Çok yüksekmiş kolesterolü. Değerlerini paylaşmıştı da unuttum. Doktor ilaç verecekmiş ve reddetmiş. Karatay diyetine başlamış. Hem 17 kg vermiş 3 ayda hem de kolesterol değerleri yarı yarıya düşmüş ve yeni değerlerini de paylaşmıştı amcam. Doktoru da tebrik etmiş ve şaşırmış günde 2 yumurtayla nasıl kolesterolünüz düştü diye..
-
-
esrarengiz
18 September 2013 (13:14:05)Hee sen sırf şehriye yediiin ben de pilavın içinde şehriye vardı sandım. Olsun bu da geçer :))
-