Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bkyavas
17 September 2015 (22:10:12)@alcadras tamamen aç karnına ve uyandıktan sonra fazlaca da vakit geçirmeden ölçtürmen gerekiyor. Eczaneler yapıyor mu? Çok güzel öyleyse...
@hilal Sık söylenilen bir şey bu (mola verme) ama her zaman nedeni de bu olmayabiliyor. Naçizane olarak bir şey hatırlatmak isterim; yerel olarak kilo vermek mümkün değildir, ancak orada kas yoğunluğu arttığı için şekil değiştirebilir (oradaki yağ fazla değilse güzelleşir tabi) ama kesinlikle bir yeri fazla çalıştırarak oradaki yağ yakılamaz. Vücut bu konudaki düzenini kendi belirler, yoksa yürüyerek göbek eritmek mümkün olamazdı mesela :-) Bu konuyu biraz eşeleyin derim internetten.
-
-
-
alcadras
17 September 2015 (15:41:00)Geceleri idrara kalkmaya başladım fena şekilde fazla aldığım proteinden olabilir mi ? Böbrekleri çok çalıştırır yazıyor zararlarında
-
-
-
-
alcadras
16 September 2015 (22:26:15)Güzel bi kiloya düşeyim tavuk içine pilav yaptırıcam ondan sonra sporda yakarım :P :P
-
alcadras
16 September 2015 (19:11:18)Maşallah hocam devam edersiniz böyle umarım :) Benimde giyemediğim bi pantolon olmaya başladı göbeğimde inceldi ama herhalde ben daha büyük bi sonuç bekliyodum diyete devam :P
-
-
alcadras
16 September 2015 (16:50:32)Sporda 250 kalori yaktım diyelim. Spordan önce yediğim 20 gr karbonhidrat yanmış mıdır ? Yoksa sadece kalori olarak mı azalıyor
-