Mesaj Panosu

anilmangus

22 February 2016 (13:58:38)

Arkadaşlar bir kaç gündür kötü bir sey yaşıyorum. Markette çikolatalı veya şekerli bir sey görünce midem bulanıyor. Çok rahatsız oluyorum. Çok severdim aksine. Bu sefer de çok rahatsızlık veriyor. Niye böyle oldum ben. Olsun da bu kadar da olmasın :(

mavi1255

17 February 2016 (16:26:14)

@anilmangus tesekkurler bilmiyordum internetten araştirdim çok degisik sonuclar var sagol

bkyavas

17 February 2016 (11:16:53)

@rüzgarın_annesi Bence özel olarak daha da az yemeyin, dünü yaşanmamış bir gün olarak kabul edin ve bugün normalde ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın.

@anilmangus Güzel bir yol :-)

@büşram01 Rica ederim.

anilmangus

17 February 2016 (09:54:19)

@bkyavas atlattım atlattım su içtim gecti

bkyavas

17 February 2016 (08:30:47)

@anilmangus Umarım zararsız bir şekilde atlatmışsındır krizi :-) Sanırım kan şekeri kriziydi. Bu ara sakız çiğnemenin acıktırdığını bilmiyordum (çok ender çiğnerim), ilginç geldi.

anilmangus

16 February 2016 (21:33:29)

@mavi1255 acıktırır =)

anilmangus

16 February 2016 (20:50:13)

Bu akşam karnım tok ama canım bir şeyler yemek istiyor :) neler oluyor bana :D gidip ben 2 bardak su içeyim en iyisi =)

anilmangus

13 February 2016 (12:41:18)

http://gold.ajanspress.com.tr/linktv/kwPggElVT75rQBhzXJsmFQ2/?v=2&s=0&b=0&isH=0#.Vr7x_AtGn3M.facebook

anilmangus

11 February 2016 (20:26:21)

@yildis34 ben bir zamanlar doktora gittiğimde şeker yüklemesi yapılıyordu ama sık yaptırmamam gerektiği de söyleniyordu. Hiç yaptırmamak en iyisi. Zaten insulin direnci varsa sorun belli. Ama sanıyorum doktorlar da direkt kandaki insulin ve şekere bakarak bir fikre sahip oluyorlar.

Metabolizma hızlanması için günde 3 litre su içmek, yeşil çay içmek, 1000 kalorinin altında almamak ara öğünlerde sağlıklı şeyler yemek, yoğurt yemek gibi seyler sıralanabilir. Her zaman söylüyorum ben haşimato tiroid hastası olmama karşın 1 ayda 5 kilo verdim. İlacınız varsa düzenli kullanın, doktora henüz gitmemişseniz önce endokrinoloji uzmanına gidin (Dahiliye doktoruna değil).

bkyavas

11 February 2016 (18:05:34)

@anilmangus Ama sorun zaten o pastaların sık sık getirilmesi değil mi? Kilo vermek için sosyal hayat gerçekten çok zorlaştırıcı ama bazı şeyleri göze almak gerekiyor yine, zaten misafirler "aaa, ne kadar da zayıflamışsın" tepkisi gösterince bunun nasıl olduğunu da böylece öğrenmiş oluyorlar. Dostlar samimi ise ve öyle döver gibi yapmayınca herkes durumu anlayabiliyor. İstisna durumundaysa tabi bazen olabilir, güzel de oluyor ama aynı dediğin gibi "her gün misafir gelmiyorsa". Her gün bunu anlayamayacak misafir geliyorsa iş zor, bence misafirleşme sürecini (lüzumsuz ve samimiyetsiz misafir çağırmama) olarak gözden geçirmek lazım diyorum.

@ozlemmimm Çok yanlış değil aslında, ben de yapıyorum arada (suya tarçın çubuk) ama açken yapmıyorum, açken şeker zaten düşük oluyor, ben de diyabetliyim (her ne kadar çok belirti kalmamış olsa da), hipoglisemiden gideriz yoksa :-) Yemekten sonraki saatlerde kan şekerini yavaş yavaş kontrol ettiği için acıkma hissini (özellikle karbonhidrat tükettikten sonra) toplamda azaltıyor.

anilmangus

11 February 2016 (14:42:19)

@bkyavaş o da ayıp olur ya :) bir küçük kuru pastayla kimse 20 kilo birden almaz. Ben fazla abartmamak gerektiğini düşünüyorum. O kuru pasta yerine o günlük ekmek yenmez, sonraki günler de bir daha kaçamak yapılmaz. Bu daha mantıklı.Tabi her gün her gün misafiriniz geliyorsa başka )