Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
azizkizazize
8 March 2016 (12:14:18)Merhaba arkadaslar bu diyetisyenlerde yag kas olcumu yapan aletteki terimlerin ne oldugunu biliyormusunuz? mesela; L.B.M. T.B.W. I.C.W. E.C.W. gibi
-
azizkizazize
12 January 2016 (00:46:49)Tesekkurler @bkyavas icimi rahatlattiniz siteye girdikce sizin yazdiklarinizi okumaya calisiyorum guzel bilgiler paylasiyorsunuz Allah razi olsun...
-
azizkizazize
10 January 2016 (20:12:27)Ya arkadaslar bir haftadir kalori miktarim artti ama hemen 3 kilo almis olabilirmiyim ???? Tartida almis gorunuyorm :((
-
-
ısom
18 December 2015 (16:53:10)@azize hayırlı cumalar :)
@moustache : burada ekleyeceğim kaloriyi bulamadığımda başka sitelerden bakıp kalori ekleme yerinden ekliyorum her zaman kullanmak için kaydedilmiş oluyor.
Örneğin bugün piyaz yaptım "kuru fasülye" sadece yemek olarak vardı haşlanmışı kendim ekledim.çünkü kişisel piyazımım buradakiyle kalorisi birebir tutması imkansız.
Bu yüzden tek tek malzemeleri girmek daha sağlıklı sonuç sağlıyor.
Dışarda yiyince de biraz tahmin etmek gerekiyor kalorileri.
-
-
-
azize kocaoğlu
12 October 2015 (08:54:49)Günaydın müttiş keyıfliyim hatta 10 numara 5 yıldız hissediyorum .sonun da 50 kg ye düstüm. Bu tartı 50 yı gösterince inanamadım ilk tepkim görevliye tartının doğru olup olmadıgını sordum. Tartının doğru oldugunu söyledığiğnde benim tepkim çok komikti.fitnessin içinde dört dönmüşüm evet diye diye. Oh be DİYESİM VAR
-
azize kocaoğlu
12 October 2015 (08:54:49)Günaydın müttiş keyıfliyim hatta 10 numara 5 yıldız hissediyorum .sonun da 50 kg ye düstüm. Bu tartı 50 yı gösterince inanamadım ilk tepkim görevliye tartının doğru olup olmadıgını sordum. Tartının doğru oldugunu söyledığiğnde benim tepkim çok komikti.fitnessin içinde dört dönmüşüm evet diye diye. Oh be DİYESİM VAR
-
-
azize kocaoğlu
17 July 2015 (09:40:05)tüm arkadaşlar hepinize hayırlı bayramlar ben ideal kiloma geldim darısı gelemeyenlerin başına bayram diye çok yemeyin benim gibi tadına bakın