Mesaj Panosu

büşra soydemir

10 September 2015 (07:17:05)

"Günün en güzel saatleri bunlar " 10km'ilk sabah yürüyüşümle günaydın diyet dostları^.^ Hepsiniz için tatlılı, güzelli bir gün olsunnn :)

xxxbusra

9 September 2015 (09:19:56)

İlk madalyamı almak için gün sayıyorum :D

büşra soydemir

5 September 2015 (13:13:04)

Ben de yoğurt ve pulbiber karışımını öğünlerimde severek tüketiyorum zaten :) fakat bu karışım uykudan yarım saat -1 saat evvel tüketilir ise yağ yakımını hızlandirdığı söyleniyor , o nedenle düzenli yapan ve faydasını gören var mı diye merak ettim :)

büşra soydemir

5 September 2015 (02:09:59)

Yoğurt, limon, pul biber karışımından oluşan; yoğurt kürünü yapan var mı acaba ? :)

xxxbusra

3 September 2015 (13:14:10)

4 gündür akşam yemeği yemiyorum hemen fark edildi etrafımdakiler tarafından biraz irade istiyor ama etkili :)

büşra soydemir

2 September 2015 (09:27:20)

Alcadras, çok teşekkür ederim :)

alcadras

2 September 2015 (08:07:35)

@büşra soydemir twist disc olarak aratabilirsin dakika ve kalori olarak şöyle ;

1 9

5 45

10 89

20 178

30 267

40 356

50445

60 (1 Hour) 535

büşra soydemir

2 September 2015 (00:58:55)

Arkadaşlar merhaba, internette de baktım fakat net bir veri bulamadım , üzerine çıkılıp dönülen twister egzersizinde yakılan kalori değerini bilen var mı acaba?

xxxbusra

24 August 2015 (15:56:13)

Allah başarı hikayemizi anlatabilmeyi nasip etsin :)))

xxxbusra

17 August 2015 (11:41:27)

Arkadaşlar genel olarak günlük kaç kalori ile besleniyorsunuz? Ben 1000 altı tutmaya çalışıyorum hata mi yapıyorum acaba sağlık açısından

xxxbusra

14 August 2015 (09:05:59)

Diyette en zoru sabırsızlık.Benim gibi sabırsız, her gün acaba değişim var mı diyerek vücudunu kontrol eden insanlar için daha bir zor..