Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
cumhur hmrt
4 June 2013 (21:20:49)EVET DOGRU DİYOSUN ZETA ACELESİ OLMAYAN YAVAS YAVAS DA VEREBİLİR AMA BENİM DEMEK İSTEDİGİM GUNLUK 1000 KALORİ DİYET YAPAN BİRİNİ OZELLİKLEDE KADİNLARİ YETERİNCE DOYURUR YANİ BENİM DİYET YAPANLARA TAVSİYEM GUNLUK 1000 KALORİYİ ASMAYİN BEN BİLE KİLOLU İKEN GUNLUK 5000-6000 KALORİ ALİRDİM SİMDİ 800 KALORİYE RAHATLİKLA DOYABİLİYORUM..
-
cumhur hmrt
4 June 2013 (18:40:28)VALLA PAPATYA555 ARKADASİM YEDİKTEN SONRA PİSMAN OLCAGİNİ BİLEREK YİYOSAN BU SENİN İRADESİZLİGİN 2-3 AY SIKICAKSIN DİSİNİ SONRA KİLONU VERDİKTEN SONRA YETERLİ MİKTARDA PASTANİDA PASTANİDA YE BOREGİMİDE BANA DİYETİSYWN GUNLUK 1500 KALORİLİK DİYET LİSTESİ YAPTİ 6 AYDA BUTUN KİLLLARİNİ VERMİS OLURSUN DEDİ BEN GUNLUK 750 KALORİ ALARAK 6 AYLİK SUREYİ 3 AYA DUSURDUM BU KADAR BASİT ..
-
cumhur hmrt
4 June 2013 (01:21:30)Ewt verdigin kilo yasina gore gayet iyi ve doktorlarinin dedigi gibi sadece yaglardan kilo vermen cok buyuk basari bicok kilo verenin derdi de aslinda yagdan kilo verememektir ama sen tam tersi hem yagdan vermisin bi cok iyi vede unutma kac kilo olursan ol istersen 120 kilo ol eger yag oranin dusukse sisman degilsindir vede dedigim gibi bence 1000 kaloriye in kilolarini verdikten sonra 1300 hatta 1500 lerede cikarsin zaten
-
cumhur hmrt
3 June 2013 (23:29:15)VALLA BEN YAZLARİ COK SİCAK OLUNCA GENELDE COK SUSARİM VE O SUSUZLUGA KOCA BİR KARPUZUN RAHATLİKLA YARİSİNİ YERİM GECEN YAZ COK FAZLA KARPUZ YİYODUM İNANİN KARNİNİZ OYLE COK SİSİYOR Kİ NE TATLİYİ DUSUNUYOSUNUZ NE TUZLUYU VE KARNİNİZDA TOK OLUYOR KARNİNİZİ DOLDURUP ACLİGİNİZİ BASTİRMAK AMACİ İLE BOL BOL YİYEBİLİRSİNİZ AMA GEREKLİ OLAN PROTEİN VE MİNERALLER DE DİGER BESİNLERDEN ALMAYİ UNUTMAYİN..
-
cumhur hmrt
3 June 2013 (20:33:32)NURSEL BİLDİRCİN bana sorarsan 1300 kalori diyet yapan bi kadina gore diyet suresini uzatmaktan baska bisey saglamaz 1000 kaloriye bi dunya sey yiyebilirsin yani 1000 kaloriyle sen alman gereken vitamin minedalleri rahatlikla alirain yinede senin bilcegin is ama vieaz daha hiz vermek istersen dietine 1000 kalori al gunluk yagdan az kilo cersende fark etmez diyet sonu diyet bitti diye yemeklere yumulmayacagindan dolayi kaslarin dan kilo verip yaglarin kalsa bile o yaglarida diyet yapmayip sadece dengeli beslenip spor yaparakta yakarsin..
-
cumhur hmrt
3 June 2013 (00:16:50)BEN 50 GUNDE 20 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM HATTA TAM TERSİ COKK MORALİM BOZUK CUNKU DİYETİM BİTTİKTEN SONRA TEKRAR KİLO ALİCAM GİBİME GELİYO . TABİKİ DİYET BİTTİ DİYE ONUME GELENE SALDİRMİCAM SADECE CANİM İSTEDİGİNDE YİCEM . ÖYLE BÖYLE KİLO ALMAYA BASLARSAM EGER ARTİK ALLAH NE VERDİYSE ONUME GELENİ YİCEM VE BİDAHA DİYET MİYETLE UGRASMİCAM HAYATİMİN SONUNA KADAR DA KİLOLU OLARAK YASİCAM ..
DİGER İNSANLAR NORMAL Bİ SEKİLDE YASARKEN BEN NİYE HEP KİLOMU KONTROL EDEREK YASİCAM Kİ BE .. VALLA COK SİNİRLENİYORM BU KOBULARA TOPLAMDA 30 KİLO VERDİM AMA HİC MUTLU DEGİLİM KİLOLUYKEN BEN DAHA MUTLUYDUM YA.. BİKTİM BU REJİMDEN DİYETTEN KALORİDEN TARTİYA CİKMAKTAN SİSMANLİKTAN ZAYİFLİKTAN VALLA KİLO VERİPTE MORALİ SİFİR OLAN Bİ BEN VARİM HERALDE.. KİLO ALMA YADA VERME DUYGULARİ İCERİSİNDE YASAMAK BENİ COK SİNİRLENDİRİYO...