Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
22 December 2013 (10:44:54)Bu arada Fundacım sana da çok geçmiş olsun, yeni okudum. Bugün nasılsın?
-
esrarengiz
22 December 2013 (10:39:45)Geçmiş olsun Ufuk. Uyarmaya çalıştık ama... Neyse, çok geç olmadan öğrenmiş oldun. Umarım bundan sonra kılavuzun kitaplar olur ve aç kalmadan zayıflarsın ;)
-
esrarengiz
21 December 2013 (17:51:51)İstanbullular, elektriğiniz kesik mi? Çok sıkıldım 4 saat oldu :(
-
esrarengiz
19 December 2013 (20:09:18)Miktar derken az yemişsin onu kast ettim. Ben de bu şekilde defalarca kez kilo verdim ama sonuçta hep mutsuz oldum çünkü koruyamadım kilomu. Yine sen bilirsin tabi. Belki baştan beri çok düşük kalorili beslenerek hata yaptığın için bünye kabul etmiyordur. Tabi ki içerik önemli ama 900-1000 kalorinin altı sakıncalı.
-
esrarengiz
19 December 2013 (19:07:59)Bu arada listende hiç mi hiç yemek yok. Yağ da yok. Yağsız beslenerek yağ yakamazsın.
-
esrarengiz
19 December 2013 (19:06:53)Evet kilo vermene engel bir durum var, bir şey yememişsin ki :D 500 kaloriyle verdiğin kilo çok uzaklara gitmez, yanıbaşında durur ve fırsat kollar geri gelmek için ;) Yediklerinin hiçbiri yanlış değil ama miktarın yanlış ve içinde tok tutacak proteinler çok az. Acıkmıyor musun böyle yediğin zaman? Aç kaldığın zaman diyet başarıya ulaşmamış demektir.
-
esrarengiz
19 December 2013 (12:34:27)Yasemen önemli olan kalori miktarı değil yediklerinin niteliği. ada34 1800 kalori aldığında bile kilo veriyor. Ben hiç denemedim ama ben de 1300 civarında alıyorum kaçamak yapmadığım zamanlarda.
-
esrarengiz
19 December 2013 (12:28:44)Ben de nescafe ödem tutar diye biliyorum. Türk kahvesinin yağ yakıcı özelliği var ama..
-
-
esrarengiz
18 December 2013 (18:06:19)Berfin zaten öyle görünüyorsun çok güzelsin :) Bence korumaya geç. Boyun çok uzun, 55'te de çok zayıf olursun sanki. Yani ben hafif dolgun seviyorum tabi sen kendin bilirsin ;)
-
esrarengiz
18 December 2013 (17:03:30)Ben ilk defa yerli malı haftasına diyetteyim. Ben de çok severdim eskiden :D
-
esrarengiz
18 December 2013 (16:58:49)Bu yerli malı haftasını hiç sevmiyorum ben yaa. Pastalar, börekler, kurabiyeler uçuştu bugün gözümün önünde. Masaya tabakları doldurdular. Neyse ki birkaç kaşık kısır ve 3 sarmayla kurtardım :( Bu hafta nasıl geçer bilemiyorum...