Mesaj Panosu

goncafiliz

1 May 2014 (23:49:34)

ekmeksiz yediğimden ızgara köfte olarak girdim valla. 897 de içime batardı herhalde..:D

goncafiliz

1 May 2014 (23:11:02)

arkadaşlar iyi akşamlar. hayırlı kandiller. bişey sorucam. canınızı istetmiş olmayayım ama ben akşam adana kebap yedim. ama sadece etini yedim. hiç ekmeksiz. kalorisi 897 diyor. ekmekli halidir di mi? ekmeksiz kaç kaloridir acaba bulamadım bir türlü??

goncafiliz

27 April 2014 (10:33:04)

günaydın arkadaşlar.. ( bu da sınıf girişi gibi oldu ya neyse:))))

ben tartılmama cezamı ayın 1 ine kadar uzattım.:(( adet dönemi mahvetti diyetimi.. kendime kıza kıza bir hal oldum. toparlarım inşallah. şu tatlı ve süt yöntemi kafama yattı. abartmadan denicem ben de... bir de lahanayı denicem. hadi hayırlısı..

goncafiliz

26 April 2014 (15:36:18)

ben de yürüyüş taraftarıyım. sabahları bir saat yürüyorum. ilk 10 dk hafif tempo sonra hızlanıyorum. saati tamamlayınca parktaki bisiklete binip 5 dk çeviriyorum. sonra 5 dk da bel çalıştıran alet var ya onu kullanıyorum. hem yüksek tempo yürüyüşün ilk yorgunluğunu alıyor hem de yağ yakmaya devam ediyorsun. kendime göre bir yöntem geliştirdim. inşallah doğrudur..:)

goncafiliz

26 April 2014 (15:33:38)

tansu uygun; şimdi bir kaç siteye baktım da ortalama dakikada 10 kalori yakıyormuş. tabi çevirme hızına göre 8 ila 15 e kadar çıkıyor. göbek eritmeye pek fazla etkisi olmadığı ama bacak basen konusunda çok faydalı olduğu yazıyor.

goncafiliz

26 April 2014 (15:24:44)

selam arkadaşlar.. 2 gündür yediklerime de yiyemediklerime de, bu sabah tatil olmasına rağmen yürüyemediğime de etrafımdakilere de sinir olup duruyordum. sabahtan beri de sevgili kızlarımın dağınıklarını söylene söylene topluyordum. pazartesiye kadar da tartılmayacağıma kendime söz verdim. adet dönemi ve diyet beraber olunca, üstüne tatlı krizi de eklenince insan herşeye sarıyor, sinirleniyor yaa. ama buradaki mesajları okuyunca pozitif düşünmeye ve rahatlamaya başladığımı farkettim. neden bilmem siteye girince bile rahatlıyorum sanki.. hepinize teşekkürler.. bu siteyi hazırlayanlara da ayrıca teşekkürler...:))

goncafiliz

26 April 2014 (01:27:44)

tedavi sırasında kullanacağınız ilaçlar mutlaka sizi etkiler ama sağlıklı beslenmek derseniz her zaman her yerde yapılması gereken bir şey zaten.. doktorunuza danışmanız daha doğru olacaktır.

goncafiliz

25 April 2014 (09:42:56)

yaaa ben de madalya istiyoruuum..:(((

goncafiliz

25 April 2014 (09:26:07)

teşekkürler. ben de güncelledim. artık 70 im. pazartesi 6 lı rakamları görürüm inşaallah..

goncafiliz

25 April 2014 (09:05:32)

bişey sorucam. düştükçe profildeki kilomuzu değiştiriyor muyuz? o zaman verdiğimiz kiloyla ilgili bir sorun olmuyor di mi?

goncafiliz

25 April 2014 (09:03:10)

teşekkürler lilyum. telafi edicem inşallah. ama yine de pazartesi ye kadar tartılmicam.