Mesaj Panosu

haticecrb

16 April 2015 (20:52:59)

valla tebrikler 500 kaloride kalabilene. ben dünyayı yiyorum yine de hala çayın yanına bir şeyler yiyesim geliyor...

haticecrb

15 April 2015 (13:07:12)

evden çıkamadığım, diyetisyene kontrole bile fırsat bulup gidemediğim bir dönemde sağlığımdan olmadan kilo vermeme ve de insanlarla muhabbet etmeme olanak sağlayan, istek ve taleplere kulak veren yöneticimize teşekkürler.sayenizde her sabah merakla bakıyorum siteye.

haticecrb

14 April 2015 (23:11:30)

kabızlık için,

sabahları armut yiyip üstüne 1 bardak ılık su içmek, kayısı yiyip ılık su içmek,bol bol yeşillik-salata-ıspanak yemek,nohut ya da kuru fasulyeyi salatayla pilavsız yemek,kefir içmek ya da probiyotik yoğurt yemek,biraz tahin yemek,keten tohumu yiyip üstüne bol su içmek,bol lifli ve sulu gıdaları tüketmek,yürüyüş yapmak,saat yönünde bağırsaklara masaj yapmak,pirinç pilavı ve kuru yemekleri,hamur işi mümkün olduğunca yememek faydalı. bunlara mümkün mertebe dikkat ederseniz 3-7 güne sonuç alırsınız.

sağlıklı günler dilerim.

haticecrb

14 April 2015 (14:30:46)

sinir stres atma aparatındaki dantel örtüye bayıldım sayın yöneticim.valla benim evde yok o dantelden :))) elinize sağlık.

haticecrb

13 April 2015 (14:25:39)

taze ya da kuru naneyi kaynar suya atıp kısık ateşte ağzı kapalı olarak 5-6 dk kaynattım ben.küçükken karnımız ağrıdı mı annem kaynatırdı üşütme için.en doğru bilgi için ibrahim saraçoğlu' nun tariflerine bir bakın.onun başka tariflerini de denedim faydasını gördüm.bebekten dolayı 1 seneden fazladır ilaç kullanamıyorum,ilaçsız iyileşme sağlıyor.

bir de kendi vücudunuzun sesini dinleyin,her yiyecek her bünyede aynı etkiyi yapmıyor,denemek lazım.yazdıklarım umarım işinize yarar.

haticecrb

13 April 2015 (13:54:43)

hoşgeldin ezgimebru.

birileri mide-bağırsak dedi mi ben ordayım. eğer denemediyseniz nane çayını da tavsiye ederim.naneyi yemeğin yanında,kahvaltıda ya da çay olarak da tazesini tüketebilirsiniz.çiçekçide taze nane olarak da satılıyor.çiçek gibi yetiştirebilirsiniz evin içinde çok kolay yetişir,tek ihtiyacı su.ayrıca nanenin iştah kesici özelliği olduğu da söyleniyor.

bir de çok yemekten,uzun süre aç kalmaktan,asitli içecekler,mideyi yoran yiyeceklerden(yağlı kek,börek,poğaça,kızartma...) uzak durun, 3 vakte kadar sonuç alırsınız.

haticecrb

12 April 2015 (22:49:21)

karatay aslında doğru söylüyor ama tabi günde 10 yumurta gibi sözleri abartılı.ekmekde de favorim çok tahıllı ekmek,hiç diyet ekmek gii değil,çok güzel,içinde keten tohumu falan da oluyor,denemediysen tavsiye ederim.

haticecrb

12 April 2015 (21:55:19)

sevgili nlfrce,

illa ekmek yemen şart değil,başka yiyeceklerde de(patates,pirinç,bulgur,çorbalar,makarna,yulaf ezmesi,bazı sebzeler,kuru baklagiller...) karbon hidrat var.biz millet olarak ekmek yemeden doymadığımız için ekmeksiz yapamıyoruz.keşke ben de senin gibi günlük 2-3 dilimle yetinsem.ekmeği çok yemek aslında gereksiz,fazla karbon hidrat özellikle de işlenmişi vücutta su tutulumuna sebep olurmuş(karatay öyle diyor).ne yapıyorsan aynen devam

haticecrb

12 April 2015 (21:37:57)

kelebekciğim açlık derken ben gece 3-4 gibi yatıyorum.en son saat 21.00 gibi yeme içme olayını bitirdiğim için sabah da yani öğlen yemek yediğim için uzun süreli açlık oluyor.ben 10 küsur senelik irritabl bağırsak sendromu hastasıyım.

helber9994 arkadaşımız 500 kaloriyi sormuştu,ben de uyarmak istedim.buradaki herkesi arkadaşım olarak görüyorum ve benim de burada çok önemli bilgiler edindiğim arkadaşlarım var.o nedenle yanlış anlaşılmayacağımı düşünüyorum.herkese selamlar,sevgiler...

haticecrb

11 April 2015 (23:57:50)

herkes bir şeyler söylemiş benim de söylemem lazım.uzun saatler aç kalmaktan midem aşırı derecede kasılıyor son birkaç gündür.kendi kendini sindirirmiş gibi şu an iyileşmeye çalışıyorum.kendi uyku düzeninize ve bünyenize en uygun olan programı uygulayın.şurada 2-3 aylık sıkmayla ömür boyu fit kalmayı garantilemiycez.sağlığınızdan olmayın.bu arada 3.defa diyetle aynı kiloya inmeye çalışan biri olarak söylüyorum ömür boyu dikkat etmek lazım yoksa bir anlamı kalmaz.önce sağlık.kimse sağlığıyla oynamasın,1000 kalorinin altına düşmesin.iyi geceler,mutlu hafta sonları...

haticecrb

9 April 2015 (12:52:58)

sayın yönetici,

bu siteyi kurarak özellikle de diyetisyene gitmeye imkanı,vakti olmayan insanların kolayca kilo vermesine imkan sunduğunuz ve bana verdiğiniz madalya için çok teşekkürler:))