Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kadir2301
2 April 2014 (09:28:14)genpower bilgilendirme için teşekkürler, ama hakkaten bütüngün muz süt eziyet olur, yazıksın :)
az önce yine bişeyler araştırdım, detoxu vücut kendisi yapıyormuş zaten, bizim detox uygulamamıza gerek yokmuş, bu arada muz diyeti uygulayanlarada bir bilgilendirme yapayım;
Porsiyonda Antioksidan miktarı Meyveler
EN İYİYLER ELMA-BÖĞÜRTLEN-YABANMERSİNİ-KİRAZ-CRANBERRY-KIRMIZI ERİK-AHUDUDU-ÇİLEK
ÇOK İYİLER KAYISI-KIRMIZI VEYA YEŞİL ÜZÜM-PORTAKAL-KIRMIZI GREYFURT-ŞEFTALİ-ARMUT-MANDALİNA
İYİLER MUZ-KİVİ-MANGO-NEKTARİN
ORTA KANTOLUP KAVUNU-KARPUZ
bence muz diyeti yapmak hiç mantıklı değil.
-
-
kadir2301
2 April 2014 (08:24:16)diyet hakkında ne kadar bilimsel makale okudumsa meyvelerden uzak durulması gerektiğini söylüyordu, yinede vitamin açısından elma ve portakal öneriliyordu, muzu ise hiç tavsiye etmiyorlardı :)
-
kadir2301
2 April 2014 (08:19:13)1 haftada 3 kilo verdikten sonra iki gündür yine kilo verememeye başladım, galiba tekrar vücut direnci ile karşılaştım, vücut direnci ile karşılaşıldığında nasıl aşmamız gerekiyor, rejimin şiddetini arttırarak mı rejmi gevşeterek mi?
-
kadir2301
2 April 2014 (08:14:56)neden elma diyeti değil, portakal diyeti değil, muz diyeti? muzun bir özelliği mi var?
-
kadir2301
1 April 2014 (15:39:50)permanganat kesinlikle haklısın, zayıfların neden kilo düşmek istediklerini anlayamıyorum, yeyin için keyfinize bakın be kardeşim. :)
-
kadir2301
1 April 2014 (15:36:44)genpower bayanlar için bu iş farklımı oluyor onu bilmiyorum, ama akşam saat 10-11 gibi aktivite yaparsan sarkma olmaz herhalde, aslında ben 95 kilo ile başladım 93,5 kiloya 3 haftada ancak düşebildim ama ne hikmetse düşme bir başladı 1 haftada 3 kilo birden düştü, halbuki yaptığım şeyler hiç değişmedi, biraz araştırdımda vücut direnç oluşturuyormuş o direnci aştım galiba ama zor aştım az kalsın vazgeçiyordum, bende şeker yada guatr falanmı var diye şüphelenmeye başlamıştım, bu bir haftada kilo düşünce birşeyim olmadığını anlamış oldum, darısı tüm şişkoların(benim gibi) başına. :)
-
kadir2301
1 April 2014 (15:09:45)merhaba arkadaşlar ben 9 günde net 3 kilo verdim, ancak motive olmak amacıyla siteye fazla fazla besinler yazıyorum ve yaptığım aktiviteleri(mekik, şınav, yürüyüş) yazmıyorum o yüzden sitede 1 kilo görünüyor, yapacağınız tek şey yemekleri iki öğüne düşürüp karnınız doyunca sofradan kalkmak ve aralarda su ve şekersiz bitki çayları dışında hiçbirşey yeyip içmemek, yemeklerinizi mümkün olduğunca et, yumurta sebze, süt ürünlerinden oluşturun ve az miktarlarda zeytin yağı ve hayvansal yağ tüketebilirsiniz(günlük 30gr) , işlem tamamdır.