Mesaj Panosu

yorgunmelek

6 February 2017 (11:43:47)

@last öyle yapıyorum zaten. gerçi 1 aydır kayınvalidemler bizde olduğu için normal düzenimden sapmalar falan yaşadım. ya da sporu aksattığım oldu. ama son 1 ayda nerdeyse sadece 1 kilo verdim. sinir bozucu oluyor bir süre sonra :) yani inatlaşmamak elde değil. bakalım zaman ne gösterecek. yüzüp yüzüp kuyruğuna gelince insan pes etmek istemiyor. ;)

last

6 February 2017 (11:16:27)

Yüksek kilo verenlerden değilim, ama bana sorarsan inatlaşma derim yorgunmelek, hatta vereceğim diye hırs da yapma. Sen gene her zamanki beslenmene ve egzersizine devam et, zamanla o kendi gider.

last

3 February 2017 (15:58:26)

Rezeneyi hep çay olarak içiyorum ben, yemeklere hiç katmıyorum, gerçi evde yemek de yapmıyorum o yüzden normal, ama deneyeyim koymayı bir. Teşekkürler.

sevinç

3 February 2017 (14:36:25)

@last bana gaz yapan dokunan yiyeceklere hep koyarım rezene veya kimyonu ters bi etkisi olmadı şimdiye kadar :) hassa bir sindirim sistemine sahip olduğumdan çok sık kullanırım baharatlar vazgeçilmezim

last

3 February 2017 (13:24:43)

@eylulyagmur Bence bebeğe de gaz yapabilir, emziriyorsanız detoks ve türevlerine bulaşmayın derim ben. Çocuğun sağlığı daha önemli.

@sevinç Kimyon ben de koyuyorum, rezene denememiştim, gaz yapıcı özelliğini arttırmıyor mu? Arttırmıyorsa ben de deneyeyim rezene ile. Aslında bu kadar konuşmuşken bu haftasonu yapsam mı acaba? Hmm bir düşüneyim. :)

last

2 February 2017 (22:33:46)

Şimdi düşündüm de, belki çorba yapmayı bilmeyen arkadaşlar da vardır, gençler falan, daha açıklayıcı yazayım en iyisi.

Önce bir orta boy soğanı çok az bir yağda öldürüyoruz, sonra ince ince kestiğimiz lahanaları tencereye atıp onu da soğanlarla şöyle bir iki çeviriyoruz. (En başta tencereden taşabilir lahanalar, ama zamanla ufalıyorlar.) Lahanalar ufalınca üzerini iki parmak geçecek kadar sıcak su koyup, karabiberini tuzunu atıp kısıp ateşte bir 5 dakika kadar kaynatıyoruz. Bu arada tavsiyem dereotu da eklenmesi, hem tadı güzel oluyor, hem de dereotu çok yararlı vücuda. Kaynadıktan sonra ocaktan alıyoruz, biraz dinlendirip blander'dan geçiriyoruz. Bu kadar.

Bir lahanadan 5-6 tabak kadar çorba çıkıyor sanıyorum, pek aklımda kalmamış. Yalnız dediğim gibi, bu sadece detoks yani vücudu arındırmak için; yapacaksanız 2 günü geçmeyin ve bol bol su için.

last

2 February 2017 (22:27:43)

@yosun Normal çorba yapar gibi yapabilirsiniz, bir farkı yok. Yağ ve kıyma falan koymayın yeterli.

yosun

2 February 2017 (12:31:50)

@last

O zaman bir soru lahana çorbası nasıl yapılır ?

last

31 January 2017 (17:23:40)

Ne kadar süre verilmediği önemli bence. Bir-iki haftadır kilo veremiyorsanız çok normal, ekstra bir şey yapmaya gerek de yok bence. Ama bir-iki aydır sabit diyorsanız 4-5 günlük detokslardan biri yapılabilir. Ben bir ay verememiştim, şimdi metabolizma hızlandırıcı bir gıda takviyesi alıyorum, çünkü fiziksel olarak da çok yorgun durumdaydım, normalde tercih ettiğim bir şey değil, ama durgunluğum bitti mesela.

Detoks da aynı işlevi görür, ben Umay Villa'nın detoks kitabını aldım, içinde 10 adet detoks programı var, bir ay veremeyince hemen bir 5 gün onu yapıyorum durgunluğum geçiyor. Detokslar için en önemli şey, ayda bir haftadan fazla ve sürekli yapılmaması gerekiyor.

Gene bir detoks yöntemi var ki genelde 2-3 gün sonra giyeceğiniz kıyafete girmek için yapılmasıyla ünlü :) O da lahana çorbası detoksu. Şöyle ki: 2 veya 3 gün boyunca kahvaltıda, yemekte, ara öğünde sadece ve sadece lahana çorbası ve salatalık yemeniz gerekiyor. Başka bir şey yiyemezsiniz, ama ne kadar isterseniz o kadar içebilirsiniz lahana çorbası ve inanın bana içmek istemeyeceksiniz, çünkü hem feci kokuyor, hem feci kokutuyor :P Bunun da tek sıkıntısı vücutta köklü değişiklik olacağı için yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. Yani kesinlikle evden çıkmayacaksanız uygulamalısınız. Ama hem mideyi, hem bağırsakları çok güzel temizliyor. Ama en fazla 3 gün yapılması lazım, ki o bile fazla en iyisi iki gün!

Kısacası detokslar iyidir, vücudu temizler ve şaşırtır; böylece metabolizmayı hızlandırır; ama şok diyetlerden kaçının.

terapist_03

30 January 2017 (19:57:23)

@last :)

Grafige bakinca anladım. çıkarmama gerek yok dediğiniz gibi otomatik hesaplıyor zaten. cok teşekkür ederim.

last

30 January 2017 (17:19:38)

@terapist_03 Neden değerleri birbirinden çıkarmaya çalıştığınızı anlamadım. Bence grafiğe bakın daha iyi anlarsınız, yeşil çizgi günlük harcadığınız kalori, gri çizgi bazal metabolizma, kırmızı çizgi de aldığınız kalori. Ayrıca bence bebek emzirmek artık sizin rutininiz olduğu için eklememeniz lazım diye düşünüyorum, gene de siz bilirsiniz.

Hesaplamanın neresine takıldığınızı anlamasam da, daha detaylı bilgi için isterseniz site yöneticisine mesaj atın. Burada profili: http://www.diyetarkadasim.com/?sayfa=profil&id=1