Mesaj Panosu

avon kataloğu

28 August 2015 (07:18:31)

@mugetc

Limonsuz olmazmı benim tansiyonu çok çabuk düşürüyor limon

mugetc

28 August 2015 (06:00:27)

Günaydın herkese...

Sibelcim ben de hiç susuzluk hissetmiyorum,hatta sevmiyorum bile diyebilirim,ama içmek zorundayız..ben ayran da çok tüketiyorum.Su için de önerim şu olabilir,sürahinin içine salatalık ,limon ve zencefil dilimler ve bir kaç saat bekletirsen içimi çok hoş oluyor..yani alkali su dedikleri...daha önceki denememde faydalı diye abartıp çok içmiştim ve gaz problemine sebep olmuştu,neden bilmem...şimdi daha makul ölçülerde devam ediyorum..limon pek değil ama salatalık ve zencefilin verdiği aroma bence çok hoş..

Hadi ben şimdi spora...görüşürüz!

mugetc

27 August 2015 (20:28:54)

Merhaba Ladys..anladığım kadarıyla aksam öğününün meyveden oluşmasını kastediyorsun,öğün olarak yemek demişsin...eğer öyleyse,bu çok iyi bir fikir değil bence.Meyve şekerdir ve gün içinde ölçülü tüketilmelidir..akşam öğünü için hafif ve sağlıklı yiyecekler düşünüyorsan,sebze yemelisin..çiğ,haşlanmış,ya da zeytinyağıyla pişirilmiş...

bkyavas

27 August 2015 (12:16:15)

Çok teşekür ederim @mugetc bundan sonrasında biraz yabancı kaynaklardan tercüme ile devam etmeyi düşünüyorum, yavaş ilerliyor ama olsun, burada paylaşılınca zaman içinde tekrar tekrar aynı şeyleri söylemem gerekiyor, uçup gidiyor, blog'da biraz daha genelin işine yaracak şeyler vermeyi düşünüyorum.

Orada yanlış bir şey görürseniz lütfen ama lütfen bildirin, üzerinde görüşelim, araştırayım, doğrusu olsun. Birkaç doktor arkadaşıma da inceletmek istiyorum biraz yoluna konulunca, ama tabi onların da zamanı genelde dolu oluyor. Birkaç konuda daha yazacağım, sonra düşünüyorum.

mugetc

27 August 2015 (10:29:36)

Gunaydınlar....

Bkyavaş,bayıldım!!!! Link de ,blog da ,diğer yazılar da şahane olmuş!ne güzel,ne anlaşılır ve ne doğru şeyler anlatmışsın!bi solukta bitirdim hepsini :)devamını bekliyoruz:)

mugetc

26 August 2015 (11:32:23)

Gerçekten çok hoş,eski bi dosta rastlamak gibi:)Sibelcim,tebrikler,ne güzel koruyabilmişşin sen de...e o zaman artık 2. Etaba başlayabilirsin bu sonbahar,ne dersin:)

mugetc

25 August 2015 (18:32:58)

Lacoooooste,daha sık gel,açma arayı bu kadar!özledik!!!!!hem yeni arkadaşların senden öğrenecekleri çook şey var!

mugetc

25 August 2015 (17:24:29)

Ben bulguru,özellikle de kısırı çok severim ama fazla sık tüketmemeye çalışıyorum,ölçüyü kaçırabiliyorum çünkü:) ama bu aralar bulgur yerine karabuğday veya kinoa yı haşlayıp,kısıra benzer salatalr yapıyorum kendime.. her ikisi de buğdaygillerden değil,son derece sağlıklı ve bulguru çok aratmıyor..yanlız bir parça pahalı...kendim için,tek öğünlük,1 fincan kadar haşlıyorum..böylece fazla yeme ihtimalini de ortadan kaldırmış oluyorum.:)hem çok lezzetli hem de pratik..

mugetc

25 August 2015 (16:04:29)

Hayır avon katoloğu,yüksek değil..hatta tahıllar içindeki en iyilerden biri benim bildiğim kadarıyla..pirince göre özellkle,çok daha iyi..kalorileri hemen hemen aynı olmasına rağmen bulgurun daha sağlıklı olmasının nedeni de bu...

mugetc

20 August 2015 (15:49:00)

Yürüyüşte de zorlandığınız için mi alternatif arıyorsunuz? Eğer öyle değilse,hiç aramayın derim ben,kalori kaybı için en güzel sporlardan biri yürüyüştür..Yürüyüş ,yüzme ve bisiklet...mekik zaten size kilo verdirmez,hiç zorlamayın kendinizi..fazla kilolardan kırtulunca sıkılaşmak için mekik yaparsınız..

mugetc

20 August 2015 (15:04:01)

@denizmavisikolay değil tabii ama ben eve tatlı,şekerli hiç bir şey almıyorum.alırsam,dayanamam yerim:) oğlum 9 yaşında,daha bizim evde kek pasta kurabiye piştiğini ,ya da dışardan alındığını görmedi,alışmadı da bu durumda..meyve suyu hiç almıyoruz,sıkmıyoruz,meyve yiyoruz..yanlız kahvaltıda mısır gevreği, çokopops filan yiyor bazen,filmi ona da izlettim ve onun da şimdiden bilinçlenmesini sağlamaya çalışıyorum...evde herkes birbirine destek oluyor,mesela ben kısa zaman öncesine kadar çok light cola içerdim,oğlumun baskısıyla bıraktım resmen..

Bir anda olmaz belki,yavaş yavaş azaltalım..ya da tam kesmek yerine minimuma indirelim en azından..