Mesaj Panosu

nero5

27 September 2015 (13:14:23)

Ah be koçum alcadras bu hafta kayıt yapmamışsın bakıyorum

bakıyorum da ödevlerini yapmak bir öğrencinin işi... :)

Çektirme bak kulaklarını...:P

nero5

27 September 2015 (11:59:23)

Coolgril2121 8 defa çıkıp inersen caiz dir....:P

bkyavas

26 September 2015 (22:24:56)

@Nero az yemek konusunda abartmamak önemli :-) bize lazımsın. ..

@alcadras bence fazla olsa da yaz. Olaydan kopmamani sağlar. Utanılacak bir şey yok. Kalori kontrolü sadece düşük kalori demek değil. Bilinç ve farkındalık demek aynı zamanda.

nero5

26 September 2015 (19:33:56)

Abim bu gün limiti kırmam lazımdı bu gün aç olmasada zorla yedim limite yaklaştırdım yoksa bu hafta 3 kilo kaybetmek üzere olduğumu farkettim bu da tehlikeli 1-2 gün mola versem iyi olacak gibi vücut kendini toparlasın

nero5

25 September 2015 (14:39:10)

Bayramda iştahım kesildi inşallah sizlerin de başına gelir... :)

nero5

25 September 2015 (09:21:22)

Günaydınlar sevgili diyet yoldaşlarım

nero5

24 September 2015 (22:34:26)

Kovalıyorlar şuanda be abi yanıyor içim kim koymuş oda sabah beri sınıyorlar sanki camiden geldim milföy börekleri fırından yeni çıkmış ananemin yanına gidiyorum çörek dayılarımı ziyaret ederim orada börekler sağa gitsem pasta börek sola gitsem lahmacun kebap arkam çikolata önüm baklava ahh be bayram yaktın beni.... :)

bkyavas

24 September 2015 (22:14:56)

@Nero o baklavalar rüyana girsin e mi? :-))) rüyada peşinden kovalasınlar da bir daha yapma...

Şaka bir yana afiyet olsun.

nero5

24 September 2015 (21:45:45)

Akşam yemeğini 2 salatalık ile kapatmış oldum... :)

2 dilim baklava yedim suçluluk duygusu var... :(

nero5

24 September 2015 (15:59:42)

Bol bol salata tüketin arkadaşlar et yemeye başlamadan önce doldurun midenizi hem rahat edersiniz hazımsızlık yapmaz

nero5

24 September 2015 (15:57:30)

@coolgril2121 2 şekerle yırtabiliyorsan çok bişey yapmaz 4 küp şeker yazsan yaklaşık olarak aynı olur ama yediğin şeker susamlı falansa +1 daha yaz kalori biraz fazla girmişsin yada az girmişsin 5-10 kaloriyi takmazdım ben olsam ete dikkat edin aşırıya kaçırmayın derim kendim etle uğraştığım için benim için sıradan bir gün gibi diyete devam... :)