Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ozgediyette
3 October 2013 (16:31:38)Merhaba herkesee :) bugun biraz kacamak yaptim, bir porsiyon kazandibi ve yarım simitle. Sizce aksam sadece corba mı yoksa sadece salata mı yemeliyim?
-
ozgediyette
1 October 2013 (22:17:34)Bayanlar pilates cook sıkılastırıyor, vücudu sekillendiriyor.. yalniiz duzenli yaparsaniz, ben son altı kilomu da verdikten sonra devam etmeyo düşünüyorum kesinlikle, 2012 yazinda her gun yaptim neredeyse ama kilolarimi vermeden direk başladığım icin sıkılasma istedigim gibi olmadi yani sıkılastım ama kaslı göründüm fazlasıyla. Bir an evvel baslamak istiyorum motivasyon Kaynaklarimdan birisi kendisi :)
-
-
-
ozgediyette
26 September 2013 (15:35:36)Ben canan Karatay'ın ısrarla "ekmek yemeyin meyve yemeyin!" demesine kızıyorum ve icten ice üzülüyorum. Eninde sonunda ekmek yiyeceksin ve vücut depo edecek ona uzun sure hasret kaldığından, Karatay diyeti yapmayın demiyorum ama şahsi kanaatim bu, ben günde 3-4 hatta bazen 5 dilim yiyerek, haftada iki gün yumurta yiyerek kilomu verebiliyorum çok şükür, meyvem de ekmegim de eksik degil ve böyle kilo veren çok sayıda örnek mevcut. Her bunyeye farkli diyet uygulanır, bir uzman kontrolü en iyisi
-
aeron
22 September 2013 (23:02:09)@ozgediyette çayın zararının olacağını çok sanmıyorum ama bence sen yine de her gün içme. ne olur ne olmaz ;) @morkurbağa marketlerde kolayca bulunuyor bu çaylar. Ben Doğadan 7 otlu çayı tercih ediyorum :)
-
ozgediyette
22 September 2013 (22:33:59)7 otlu doğadan'ın, markette bitmişti müdüre rica ettik biz de :)
-
ozgediyette
22 September 2013 (22:33:05)7 otluda Sinameki de yok, ben her gun iciyordum sevdigim icin ve de rahatlattigi icin. bagirsak tembelligi yapiyor mudur cidden :/
-
ozgediyette
22 September 2013 (20:24:21)7 otlu çay ve yeşil çay içiyorum toplamda iki kupa ediyor ;) teşekkür ederim ayrıca nick'iniz gercekten kacamak yapma isteği uyandiriyor bende de, iyi ki birtabakwaffle isminde kimse yok dayanamazdim cidden:D
-
ozgediyette
22 September 2013 (19:45:08)Ben de suyu cok icerim eksik etmem ama yine de oluyor ödem hatta diyetisyenim ödem çıkınca "öğün mü atliyorsun yoksa" diye kızmıştı ve hazımsızlık sorunu da var. Sinameki icmeyi düşündüm ama o da bağırsak tembelliği yapıyor diye duydum ne yapayım bilemiyorum
-
ozgediyette
22 September 2013 (10:15:43)Esra abla bende ödem sorunu var biraz denemeli miyim sence?