Mesaj Panosu

sadness

22 September 2014 (14:36:30)

Bende kahvaltıya alternatif arıyorum ya yaz bitiyor domates salatalık yemem artık zeytin zaten sevmiyorum, yumurtadan soğudum. bir ara müsli tüketiyordum ama aşırı şekerli oda.

Leslie'ye düzenli başlasamda sıkılana kadar devam etsem keşke :))

Jillian michaels var ama bende ondan cabuk sıkılıyorum zorluyor birde.

Kozmik Bakımıın bende uzun süredir takipçisiyim çok faydalı buluyorum özellikle saç bakım kürlerinde :))

sadness

22 September 2014 (14:07:04)

arkadaşlar karbonatlı su'dan bahsedilmiş, bende kullanıyorum ara ara. iştahımı açıyor ama kendimi bedenen zihnen çok iyi hissediyorum devam ettiğimde. Ayrıca bol su içme alışkanlığımı da alkali suyla kazandım. Şöyle bir link var ilgilenenlere

http://kozmikbakim.blogspot.com.tr/2013/12/alkali-su-ve-karbonat-mucizesi-sodyum.html

sadness

22 September 2014 (13:23:08)

İşinden memnun olmayanlar arkadaşlar gelin toplu iş bırakarak darbe yapalım :D

sadness

22 September 2014 (13:21:04)

istanbuldayım ama evime yakın olanlar karma hep, varsa da ben bilmiyorum chesmist.

Müleyke senin okulun var uğraşın var bakalım ben nasıl vakit geçireceğim :) 2 dersim var, daha çok olaydı iyiydi :)

Yok be hercai gerçi yaşım erken daha bu kendi kendime verdiğim emeklilik için :)) ama 5,5 senedir aynı yerdeyim öyle bunaldım ki kaprislerden, kendini ağa sanan patrondan :))

sadness

22 September 2014 (12:35:22)

Merhaba arkadaşlar :))) Neden bu kadar mutluyum bilmiyorum bu kadar borcun arasında işten çıkma kararı aldım tabi henüz patrona söyleyemedim :)) tazminatımı verecek mi, tekrar iş baksam mı vs. kafamda deli sorular anlayacağınız...

Spordan konuşulmuş, her yer kadın-erkek karma olduğundan spor salonu benim için uygun değildi fakat bundan böyle evdeyim gelsin leslie'ler, tempolu uzun yürüyüşler :))

sadness

20 September 2014 (10:35:13)

Bence de kış daha iyi yazın bende kg veremiyorum daha doğrusu boğazımı tutamıyorum. Kış gelse de şöyle brokoli, karnabahar, kereviz falan ohh. Ama kışın kahvaltı da ne yiyeceğim onu düşünüyorum kara kara. Domates salatalık olmadan olmuyoorr...

sadness

20 September 2014 (09:49:26)

O şart bana fazla ama ya o kadar eğlenceli biri değilim :) Bende kahvaltı edicem şimdi, afiyet olsun sana da hercai

sadness

20 September 2014 (09:38:06)

Günaydın arkadaşlar :)) Geyiksiz olmadan olmaz burada ya, beslenme tarzımızı değiştirmek zaten pekte kolay değil stresli bir dönem ve bu dönemde sürekli ciddi meseleler, faydalı bilgilerden konuşulmaz ki. Ben kimseyi tanımadığım için katılamasamda eğlenceli buluyorum :)

sadness

18 September 2014 (16:12:48)

Evet lacoste su içmek alışkanlık katılıyorum 2 sene öncesine kadar günde 2-3 bardak ancak içerdim ben, zorla çoğalttım. Bu arada bilgi için teşekkürler 1,88 lt çıktı benim içmem gereken su miktarı.

sadness

18 September 2014 (13:01:23)

Şu "en az 2,5-3 lt su için" olayını bende anlamıyorum zaten. Herkesin bünyesi, yaptığı iş farklı mesela, o sebepten masa başında oturan biriyle ağır işte çalışan veya çok hareketli birinin aynı oranda su içmesi mantıklı gelmiyor bana. Bir dönem araştırdım kimi uzmanlar vücuttan atabildiğiniz kadar su için diyor mesela, demek ki ne kadar içersen o kadar atılmıyor vücuttan. Mesela yazın 2,5 lt su tüketirim ancak kışın imkanı yok, hareketsizlikten ve hava soğukluğundan dolayı terleme bile olmuyor dolayısıyla bünyem ihtiyaç duymuyor diye düşünüyorum 1,5 lt tüketiyorum en fazla oda zorlanarak.

sadness

18 September 2014 (11:45:08)

Günaydın arkadaşlar.

@müleyke o karışıma 1 bardak yeşil çay, taze nane yaprakları ve azıcıkta zencefil ekliyorum ben harika gerçekten içimi de çok lezzetli.