Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema40
27 February 2015 (22:01:50)lesli 1 mile bugün başladım..eğlenceli geldi denemeyenlere tavsiye ederim..15 dakika ile başlayıp yavaş yavaş artıracağım...
-
-
sema40
27 February 2015 (10:29:05)kızarmış ekmeğin kalorisi neden normal ekmeğe göre düşük aceba..bana pek gerçekci gelmedi...öyle diyolar ama anlayamadım nasıl düştüğünü,bilgisi olanlar açıklarsa sevinirim...
-
sema40
27 February 2015 (08:19:12)günaydın arkadaşlar..tehlikeli hafta sonuna geldik.. haftalar çok çabuk geçiyor, iyki diyete erken başlamışız havalar ısındı.yazın giyeceğimiz güzel kıyafetlerimizi düşünüp daha kararlı diyetimize devam....
-
sema40
26 February 2015 (10:15:55)günaydın arkadaşlar,yemek üzerine meyve yemek kilomu yapıyor,akşamları kaçtan sonra meyve yememeliyiz ..akşam 6 dan sonra tüketmemeye çalışıyorum ama zor oluyor uzun akşamlarda..
-
sema40
25 February 2015 (20:42:45)57 gün sonra 5 kaşık pilav bide güzel geldiki.. Ama şu anda çok pişmanım..yarın daha sıkı bir gün olur inşallah..
-
sema40
25 February 2015 (20:39:02)Madamgu bence Protein ağırlıklı beslenmeye çalış..yada her çeşitten az az..daha sağlıklı olur sanırım..500 kalori çok az kaç Kilo verdiniz maşallah..
-
sema40
25 February 2015 (08:17:09)tatlı isteğimi kaysı kurusu ile atlattım..teşekkürler...eskiden olsa çocukların gofretleri,çikolatalarına saldırırdım..
-
sema40
24 February 2015 (19:10:58)Merhabalar..en az kalorili tatlı hangisi biliyormusunuz..canım tatlı birşeyler yemek istiyor ama kalorileri beni korkutuyor..
-
-
sema40
24 February 2015 (08:50:57)günaydın arkadaşlar...kalorisi düşük aktivitesi fazla bir gün geçirmek dileğiyle...
-
sema40
23 February 2015 (18:43:53)Deniz01 Dost acı söyler derler sende hemen hayallerimizi gerçeklerle yıkıyorsun arkadaşım ..dediğinde haklısın ama genede çalıştırılan bölgede incelme olacağını düşünüyorum nasıl mekik çekince göbeğimiz inceliyor.benim olmuştu yani.. Azimle devam spora ve diyete..selamlar..