Mesaj Panosu

semra07

9 October 2013 (13:22:33)

Buradada mı öğretmenlere :)) .

semra07

8 October 2013 (22:18:11)

bende neyki diye bakmıştım :))

semra07

8 October 2013 (21:53:58)

aeron 100gramı 25 kaloriymiş:))

semra07

3 October 2013 (23:06:39)

O 4 saatte gece uyku esnasında özellikle gece 2-4 arasında karaciğerde birikmiş olan yağlar yakılıyor.o nedenle sabah uyandıktan sonra 1 saat içersinde kahvaltı yapılması öneriliyor.Daha geç yapılan kahvaltı direk yağa dönüşüyormuş.

semra07

28 September 2013 (22:51:51)

aynen filiz işteysem biraz fındık 1 bardak ayran ile akşama kadar idare edebiliyorum :)

semra07

28 September 2013 (22:48:11)

fazla olsa bile Canan Karatay kalori hesabı yapmayın doyana kadar yiyin diyor........

semra07

28 September 2013 (22:41:12)

kahvaltıda yediklerin 5 km koşmuş kadar enerji harcatıyor :) çok fazlasını yiyorum

semra07

26 September 2013 (23:10:43)

aynen filiz bende çok sevindim..............

semra07

26 September 2013 (12:38:30)

mutercimfiliz tabiki yapılabilirse demek istedim:)

semra07

26 September 2013 (12:21:35)

tam olarak canan karatay'ın önerdiği şekilde kahvaltı yapılırsa acıkılmıyor.Tüm gün işteysem 7.00-18.00 kesinlikle açlık hissetmiyorum. Kolestrole sağlıksız bir diyet sonrasında baktırmıştım yüksekti.Daha sonrada hiç ölçtürmedim.Yaklaşık 4 aydır karatay diyetini uygulamaya çalışıyorum önceden olan sağlık problemlerimin hiç birinide yaşamıyorum.

semra07

21 September 2013 (18:19:38)

Taze meyveler, çoğunlukla (%80-%95) su, lif, şeker, vitamin, mineral içermektedirler. İçeriklerinde bulunan yüksek su, düşük enerji içermelerine neden olur.

İçerdikleri kalori miktarı ise karbonhidrat seviyelerine bağlıdır.