Mesaj Panosu

sophie

6 September 2013 (17:03:53)

avira ben bugdayi haslayip corba yapiyorum...icindeki proteinden ve kaliteli karbonhidrattan faydalanmak icin...sindirimede faydali....

sophie

5 September 2013 (11:17:53)

Merhaba dilay, bildigimm kadariyla bazi dogum kontrol haplari bazi bunyelerde odem yapar...doktoruna sorarak baska bir marka dk hapiyla degistirip deneyebilirsin....fazla tuz almamaya calis yesill cay odem atmana yardim edebilir...birde maydanoz saplarini kasynatip limonla icebilirsin..ama sadece bir iki gun yap surekli degil.....bunlar odem attirir.

sophie

5 September 2013 (09:44:33)

Gunaydin herkeze

sophie

3 September 2013 (14:10:40)

Merhaba arkadaslar besin degisim listesi olarak asagidaki listeyi onerebilitim...cok faydali

http://www.gencgelisim.com/v2/kategoriler/89-zayiflama-ve-diyet/4045-besin-degisim-tablosu.html

sophie

3 September 2013 (09:40:21)

zararın neresinden dönersek kardır...en önemli şey sağlık ...sağlık içinde sağlklı beslenmek....

sophie

30 August 2013 (04:58:36)

Yesil cay ac veya tok karnina farketmez...ama istahi kesme ozelliginden dolayi ogun aralarinda ve metabolizmayi hizlandirdigi icin spordan once icmek faydali olabilir...bir yerde okumustum, yuruyuse baslamadan onceyesil cay icilince dahafazla kalori yaktigi gorulmus...

sophie

28 August 2013 (13:48:17)

ben bugun asiri karbonhidrat yuklemesi yaptim..sanki kendimi kaybettim...o kadar uzgunumku simdi...

sophie

14 August 2013 (12:11:16)

Bilmiyorum hiç zumba dansı duydunuzmu....evde yapabilirsiniz...oda bayağı kalori yaktırıyormuş

eski üye 5

13 August 2013 (15:32:01)

@sophie bende birşey eklemek isterim muhtemelen bir çoğunuz biliyorsunuzdur ancak bilmeyenlerin işine yarayabilir; yulaf kepeğide bağırsaklardaki besin emilimini azaltıyor yani yeşil çay ve yulaf kepeği iyi bir ikili olabilir. :) Sabah, öğlen, akşam yeşil çay ve ara öğünlerde de yoğurt ile 1'er yemek kaşığı yulaf kepeği iyi gidebilir diye düşünüyorum.

sophie

13 August 2013 (15:08:19)

Merhaba arkadaslar, yesil cayla ilgili bir tavsiye....yesil cayi yemeklerden yarim saat once icerseniz istahi azaltiyor ve daha az yemek yiyorsunuz...cinliler oyle yapiyorlar...cinde bir restorana gittiginizde onunuze hemen yesil cay gelir.ayrica yesil cayinizi buzdolabinda muhafaza edin....daga uzun sure taze kalir....oolong tea denilen bir cesiti var...tadi daha iyi ....

sophie

11 August 2013 (15:51:20)

Sonunda bende ip atlamaya başladım...inanılmaz enerji attırıyor:))